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75g牛(niú)奶等于多(duō)少ml，75g牛(niú)奶等(děng)于多少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最古老的天(tiān)然(rán)饮料之一，被誉为白色血(xuè)液，对人体的重要性(xìng)可想而知。

　　牛奶顾(gù)名(míng)思义是从雌性(xìng)奶牛身上所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有(yǒu)不(bù)同的(de)等级。

　　牛奶含有丰富的矿物微端是什么意思手机端玩的叫微端吗质(zhì)、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难(nán)得的是，牛奶是人体钙的(de)最(zuì)佳(jiā)来源(yuán)，而(ér)且钙磷比例非常适当，利于(yú)钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种(zhǒng)，主要(yào)成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂(zhī)、蛋(dàn)白质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶并不是越(yuè)浓越(yuè)好的。

　　有(yǒu)人(rén)认(rèn)为，浓牛奶的(de)营养价值更(gèng)高(gāo)一些，实际上所谓的浓(nóng)牛奶不过(guò)是水的比例减小了而(ér)已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就比较(jiào)弱的人(rén)喝浓牛(niú)奶的话，则会引起腹泻(xiè)、便秘、食欲(yù)不振等不良问题。

　　牛奶不能和(hé)巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭(dā)配在一起食(shí)用，认(rèn)为这样味道(dào)更好，实(shí)际上将牛奶和巧克力一起吃的(de)话，就引起草酸反应，严重的话甚至会(huì)引发缺钙(gài)、头发干枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭等一起食用。

　　有人认(rèn)为将牛奶和稀饭一起食(shí)用，可(kě)以做到营(yíng)养互补。

　　实际上这(zhè)种做(zuò)法是不正确的。

　　牛(niú)奶中的维生素A会被稀饭中(zhōng)的脂肪氧(yǎng)化酶(méi)破坏，所以应该(gāi)分(fēn)开食用。

　　不要(yào)空腹(fù)喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜(xǐ)欢在早上空腹喝牛奶，认(rèn)为这样(yàng)可以为身(shēn)体补充营养，其实这样做是错误的。

　　早(zǎo)上空腹(fù)喝牛(niú)奶的(de)话，牛奶中(zhōng)的蛋白质会被迫转化为热量消耗(hào)掉，这样(yàng)实际上是起(qǐ)不(bù)到什么营养滋补作用(yòng)的。

　　最好的做(zuò)法(fǎ)是餐后两个小(xiǎo)时左右(yòu)喝牛奶，这样牛奶中的营养(yǎng)才(cái)能最大限(xiàn)度的被人(rén)体(tǐ)吸收(shōu)。

　　不要用牛奶送服(fú)药。

　　有人喜欢吃药的时(shí)候，用牛奶送服，这样做会破坏药(yào)物中的有效(xiào)成分，起不(bù)到治疗疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大(dà)家在煮牛奶的时候，不要将牛(niú)奶煮沸(fèi)，这样(yàng)会破坏(huài)牛奶中的营养(yǎng)成(chéng)分，另外(wài)，在煮牛奶的时候，也不要往(wǎng)里面加糖，否则会危害我(wǒ)们的身体(tǐ)健(jiàn)康，最(zuì)好(hǎo)是煮完之(zhī)后再(zài)加。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和(hé)茶一起(qǐ)饮用(yòng)。

　　如果将茶和(hé)牛奶一起饮用的(de)话，茶叶中(zhōng)的鞣酸会阻碍(ài)人体对(duì)牛奶中钙的吸收，所以(yǐ)大家在喝牛奶的时候(hòu)，一定(dìng)要(yào)注意不要(yào)喝微端是什么意思手机端玩的叫微端吗茶一起饮(yǐn)用。