烤苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除(chú)去表面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹(píng)果可(kě)以吃(chī)吗

　　烤苹果(guǒ)是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤箱中没有罩子的瑜伽老师，瑜伽老师没带胸罩(zhōng)，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶(jiāo)的分子量变少，活性(xìng)比生苹果增(zēng)加(jiā)了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖(táng)的作用随之(zhī)增加。烤苹(píng)果具有健脑安神、降血压、降(jiàng)血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神(shén)：吃烤苹果能消化吸收(shōu)丰富的营养元素磷(lín)和铁，并且苹果在烤熟后还能(néng)释(shì)放出浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄入这种香味和营(yíng)养物质(zhì)之后能调(diào)整情(qíng)绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安(ān)神(shén)助眠(mián)，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)没有罩子的瑜伽老师，瑜伽老师没带胸罩苹果不仅(jǐn)能益(yì)气、养(yǎng)血(xuè)、补血、补气，还能让身体消化(huà)吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠(nà)的均(jūn)衡，故(gù)能(néng)防治(zhì)没有罩子的瑜伽老师，瑜伽老师没带胸罩高血压。烤苹果中带(dài)有(yǒu)的果胶，还能促进毛细血管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果能防止(zhǐ)高(gāo)血(xuè)压的(de)关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其(qí)所含的多酚(fēn)类(lèi)天(tiān)然抗氧化物质含量会大幅(fú)增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除体内(nèi)多余的(de)自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热(rè)后，其中的果胶不(bù)仅具有吸(xī)收细菌和毒素(sù)的作用，而且还有收敛、止泻(xiè)的(de)功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐(yán)水泡(pào)5分(fēn)钟，除去表面的的农药残留物。

　　或(huò)者不喜欢(huān)有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开(kāi)始切片(piàn)啦，准备好一盆凉白开水，放(fàng)一点盐(yán)和(hé)两片柠檬(预(yù)防苹果(guǒ)氧化(huà)后(hòu)变色)将切好的薄(báo)片放入水(shuǐ)中(zhōng)浸泡(pào)，至于苹果(guǒ)片要(yào)切(qiè)多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤网上，稍沥干(gàn)水(shuǐ)分(fēn)就放入已经(jīng)预热好的(de)烤(kǎo)箱中，预热(rè)100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱(xiāng)调(diào)至上下(xià)管(或者(zhě)上下管热风(fēng)循环(huán)也行)温度(dù)100度，时(shí)间(jiān)：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左(zuǒ)右，最好就有几个烤网几(jǐ)个一起(qǐ)烤就(jiù)没有(yǒu)浪费时(shí)间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过(guò)后就(jiù)会变硬，超级(jí)像薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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