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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不能够(gòu)瘦身，能够挑选隔空溶脂(zhī)的办(bàn)法(fǎ孙悟空真实存在过吗)瘦身(shēn)。

　　南(nán)瓜傍(bàng)边(biān)含有(yǒu)的膳(shàn)食纤维(wéi)比较(jiào)丰富，并且含(hán)有(yǒu)的热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添(tiān)加饱(bǎo)腹感(gǎn)，然后能(néng)够削减其他食(shí)物的摄入(rù)，

　　并且还能够(gòu)影响胃(wèi)肠活动加速，能够加速粪便排(pái)出(chū)，一般适合(hé)于瘦身的人群食用，但单一的饮(yǐn)食并(bìng)没有瘦(shòu)身的(de)效果。

怎(zěn)样挑大南(nán)瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜(guā)的色彩(cǎi)。

　　往常孙悟空真实存在过吗买(mǎi)南瓜时(shí)，大致(zhì)分为(wèi)两种色彩，一种黄色，一种绿(lǜ)色，种类不同(tóng)色彩不(bù)同(tóng)，有的浅黄，有的深黄，有的深(shēn)绿，多多少少有些不一样，不过挑选南(nán)瓜时，在挑选同(tóng)一种类的时分，记得要挑(tiāo)选色彩(cǎi)最深的(de)那一个(gè)，并且(qiě)表皮带着白霜(shuāng)的，这样(yàng)的南瓜是最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很(hěn)特别，尤其是那种(zhǒng)圆形的南瓜(guā)，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹理最明晰的，还有纹(wén)理最深最(zuì)粗的，这种南(nán)瓜的老(lǎo)练度最(zuì)高，那么口感也就最好(hǎo)，反之，那(nà)种纹理看起(qǐ)来很浅的南(nán)瓜，阐明(míng)老(lǎo)练度差，不是老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛(jīng)去看，其实买南瓜也能够像买西(xī)瓜那(nà)样，用手去拍(pāi)一(yī)拍，听听(tīng)声(shēng)响来区分(fēn)南瓜的老练(liàn)度，究竟它也是瓜，办法根本(běn)类(lèi)似，假如敲(qiāo)打后，听起来的声响(xiǎng)感觉闷(mèn)闷的，阐明这(zhè)个是不(bù)错的(de)南瓜，能(néng)够挑选购买，假如听起来的声响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐明南(nán)瓜(guā)不太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办(bàn)法不同(tóng)，要挑选(xuǎn)哪种摸(mō)起来特(tè)别(bié)硬的南瓜，硬度很(hěn)越大，这种南(nán)瓜越(yuè)老，咱们都知道(dào)老南瓜好吃，所(suǒ)以(yǐ)要买这样(yàng)的，反之摸起来(lái)有点软的南(nán)瓜(guā)，老练(liàn)度欠好，主张(zhāng)不要买(mǎi)，不(bù)过(guò)咱们在用手(shǒu)去感触的(de)时(shí)分，尽量(liàng)不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了(le)。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜(mì)本(běn)南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本(běn)南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外皮偏绿证(zhèng)明老练度(dù)不行;买京(jīng)绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明(míng)老练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它的特性有所了解，紧记它老练时的姿态，这样(yàng)才(cái)干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好的(de)南(nán)瓜，假如你选购有机产品，可能会发现南瓜外皮有一些小斑驳(bó)或(huò)突起，这并(bìng)不影响南(nán)瓜的质量。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长时遭到虫咬(yǎo)或划伤(shāng)，南瓜(guā)分泌出(chū)少数黏液来维护(hù)创伤，一段时间今后这些(xiē)粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的指甲将南瓜的(de)外皮稍稍用力(lì)掐(qiā)一下，假如感觉南瓜(guā)外皮比较坚固，那(nà)么，这样(yàng)的南瓜(guā)便是(shì)老南(nán)瓜;反(fǎn)之，假如一掐(qiā)就破，则证明老(lǎo)练(liàn)度不行(xíng)，这样的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手(shǒu)上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的(de)内部(bù)结构(gòu)十分紧实，就(jiù)证明南瓜的老练(liàn)度比较高。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜(guā)，重的那个老(lǎo)练(liàn)度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固，这样(yàng)的(de)南(nán)瓜口感(gǎn)又面又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金黄色，色彩较深的，老练度高;反之(zhī)，假(jiǎ)如色彩浅浅(qiǎn)的(de)，就证明老练(liàn)度(dù)就不行。

　　别(bié)的(de)，瓜(guā)籽丰满也是南(nán)瓜老练度高的体现之一。

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