一(yī)个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克是鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右(yòu)的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克(kè)

　　鸡(jī)腿是所(suǒ)有(yǒu)鸡的部位当中(zhōng)最受人类(lèi)欢迎(yíng)的一部(bù)分(fēn)，因为(wèi)鸡腿上的(de)肉比较(jiào)紧实(shí)，而且肉质比较(jiào)细(xì)化(huà)。

　　很多(duō)人在制作料理的时候(hòu)会专门选择鸡腿，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主要(yào)看鸡的(de)大小，有大的(de)鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细投笔从戎的故事简介，投笔从戎的故事主人公是谁嫩，滋味(wèi)鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此可使用于各(gè)种(zhǒng)料理中。

　　蛋(dàn)白质的含(hán)量颇多(duō)，在肉之(zhī)中，可以(yǐ)说(shuō)是(shì)蛋白质(zhì)最(zuì)高的(de)肉(ròu)类之一(yī)，是属于高(gāo)蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可(kě)弥补牛及猪(zhū)肉的(de)不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素(sù)A含量多，而在(zài)量方面虽比蔬(shū)菜或肝脏差(chà)，但和(hé)牛(niú)肉和猪肉相(xiāng)比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及(jí)腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的含(hán)量较(jiào)多，也是在整只鸡中铁分(fēn)含(hán)量最多的一部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋(dàn)白质的含量比例较高(gāo)，种(zhǒng)类多(duō)，而且消化率高，很容易被人体吸(xī)收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发(fā)育(yù)有重要作(zuò)用的磷脂类(lèi)，是中国人膳(shàn)食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不(bù)良(liáng)、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补(bǔ)虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨(g投笔从戎的故事简介，投笔从戎的故事主人公是谁ǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋(dàn)白质最高了，而且鸡肉还(hái)是低脂肪(fáng)的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有(yǒu)补虚损的(de)功(gōng)效，特别适合亚健康(kāng)的人们食用，而且对月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象(xiàng)有改善的(de)效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非(fēi)常容易被人体(tǐ)消(xiāo)化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉(ròu)的营养价值最大化吸收，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃(chī)鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾精不足而引起的小便(biàn)次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等(děng)症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促(cù)进(jìn)智(zhì)力。

　　鸡肉(ròu)具有(yǒu)一定的(de)解(jiě)毒作用，而且它的抗氧化(huà)效果也非常好(hǎo)，有(yǒu)助(zhù)于改善心脑功能，而(ér)且还能促进儿童的(de)智力发育(yù)。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大(dà)约是(shì)180克,如(rú)果大(dà)一点的话(huà)在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的(de)部位,及腿根一带的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡(jī)中铁分含量最(zuì)多的一(yī)部分(fēn)。

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