烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残留(liú)物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃(chī)的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的(de)苹果放入烤箱中(zhōng)，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶的分子量变(biàn)少，活性(xìng)比生苹(píng)果增加(jiā)了9倍。果胶(jiāo)中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随(suí)之增(zēng)加。烤苹果具有健脑(nǎo)安(ān)神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹(píng)果能消化吸(xī)收(shōu)丰富的营养元素磷和铁，并(bìng)且(qiě)苹(píng)果在烤(kǎo)熟后还能释放出(chū)浅浅的香味。身体在摄(shè)入这种香味和营养(yǎng)物质之后(hòu)能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻(qīng)脑疲劳，也可(kě)以让逻辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于(yú)烤苹果不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补(bǔ)气，还能让身体(tǐ)消化吸收(shōu)营养(yǎng)元素钾(jiǎ)，保持体内(nèi)电解(jiě)质溶(róng)液钾、钠的均衡(héng)，故(gù)能防治高血压。烤(kǎo)苹果中带有(yǒu)的果胶，还能(néng)促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也(yě)是烤苹果能防止(zhǐ)高血压的(de)关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后(hòu)，其所(suǒ)含的(de)多酚类天(tiān)然抗(kàng)氧化物质(zhì)含(hán)量会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除(chú)体内多余(yú)的(de)自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹(p无丝竹之乱耳的之是什么用法，无丝竹之乱耳的之是什么词性íng)果中含(hán)有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便的双重(zhòng)作用。而烤苹果(guǒ)无丝竹之乱耳的之是什么用法，无丝竹之乱耳的之是什么词性加热后(hòu)，其中的果(guǒ)胶不仅(jǐn)具有吸收细菌和毒(dú)素(sù)的(de)作(zuò)用，而且(qiě)还(hái)有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的的农药残留物。

　　或(huò)者不(bù)喜欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦，准备好一盆(pén)凉(liáng)白开(kāi)水(shuǐ)，放(fàng)一(yī)点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹(píng)果氧化后变色)将切好(hǎo)的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自(zì)己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥(lì)干水分(fēn)就放(fàng)入已经预(yù)热(rè)好的烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者(zhě)上下(xià)管(guǎn)热(rè)风(fēng)循环也(yě)行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个(gè)多(duō)左(zuǒ)右，最好就有几(jǐ)个烤(kǎo)网(wǎng)几个(gè)一起烤就没有浪(làng)费(fèi)时间了。

　　6无丝竹之乱耳的之是什么用法，无丝竹之乱耳的之是什么词性、刚(gāng)刚出炉也是一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯片(piàn)、但味道(dào)是酸(suān)酸甜甜的。

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