当时曾江和一(yī)些爷爷在刘(liú)烨的带领中去了(le)世(shì)界各地旅(lǚ)行，几个爷爷的身体还是很不错的啊！为(wèi)了(le)保持自(zì)己的身体健康，这些爷爷的方式都不一样，其中(zbushi是什么意思，bushi是什么意思中文翻译0; line-height: 24px;'>bushi是什么意思，bushi是什么意思中文翻译hōng)一个则是曾江，在教(jiào)刘(liú)烨提肛运动，这个事情当时刘烨都表(biǎo)示意外，最终(zhōng)的结果也是跟着(zhe)进行了，提肛运动(dòng)据说是(shì)可以(yǐ)保持(chí)年(nián)轻(qīng)和身(shēn)体的(de)各(gè)种新陈(chén)代谢，那(nà)么就来看看提肛运动的定义是什么吧？

提肛运动在百(bǎi)科(kē)中被(bèi)说是提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松,一提(tí)一松就是提肛运(yùn)动。站(zhàn)、坐(zuò)、行均可进行，每(měi)次做提肛(gāng)运动50次(cì)左右，持(chí)续5－10分钟，这(zhè)样才是提(tí)肛运动的精(jīng)髓，所以小编(biān)想要(yào)说的是(shì)提肛运动本(běn)身也(yě)是有一定的依据，是根(gēn)据(jù)人的发展和生理(lǐ)进行处理的方式，在此时已经(jīng)是有了自己(jǐ)的特色！可以提(tí)高(gāo)男性性功能吗？科(kē)学回答是跟这方面(miàn)无关，也不能壮阳。只是一种(zhǒng)肛门锻炼方法(fǎ)。

提肛运动(dòng)的时间(jiān)和情(qíng)景是(shì)什么呢？据说是在晚睡前或起床前，躺(tǎng)在(zài)床上提(tí)肛56次，大小便后紧接着(zhe)提肛16次；干重(zhòng)体力活时(shí)也(yě)要注意(yì)提肛；夫妻生活后亦应提(tí)肛(gāng)16次等等，按照(zhào)以上的(de)情(qíng)景进(jìn)行提肛运动会有更好的帮助(zhù)，要说提肛(gāng)运动(dòng)对于身体(tǐ)有什么坏处呢？很多运动(dòng)都是需要(yào)适(shì)量(liàng)，不能够单纯的被各种资源否(fǒu)认，希望提肛运动(dòng)可(kě)以被(bèi)适合的人(rén)使用！

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