伦巴根本步有(yǒu)哪些 称(chēng)号，伦巴(bā)根本步法(fǎ)是伦巴根本步(bù)有走步、方(fāng)步(bù)、纽约步、定点转、库(kù)克拉恰、手(shǒu)接手六种的。

　　关于伦(lún)巴根本步有哪(nǎ)些 称号(hào)，伦巴根本步法(fǎ)以及伦巴(bā)根本步有哪些 称号，伦巴根本步有几种，伦巴根本步法，伦巴根本步(bù)组合视频，伦(lún)巴根本步时(shí)刻(kè)步分(fēn)化等问题，小编将(jiāng)为你(nǐ)收拾以下常识(shí)：

伦巴根本步有(yǒu)哪些 称(chēng)号(hào)，伦(lún)巴根本步法

　　伦巴根本(běn)步有走步、方(fāng)步、纽约步、定点转、库克(kè)拉恰、手接手六种。

　　伦巴是拉丁舞项目之一，特点是舞姿诱(yòu)人，较为浪(làng)漫，性感与热心(xīn)，它的脚步曼妙纠缠，有爱，考究(jiū)身体(tǐ)舞态柔媚(mèi)，姿态，步法婀娜款摆，敬而远之(zhī)的撩拨，是表达(dá)男女倾慕(mù)情感(gǎn)的一种(zhǒng)舞蹈。

拉丁舞(wǔ)伦巴(bā)根本步(bù)称(chēng)号

　　 拉丁舞伦巴根本步称号

　　 　　伦巴是古巴表达(dá)爱情的舞蹈，节奏稍缓慢，动作舒展(zhǎn)，也(yě)可算是恰恰的“抒发版姐(jiě)妹”舞蹈。

　　舞(wǔ)者要时(shí)刻坚持“外柔内刚，力在(zài)其间”的感觉，看起来很柔软(ruǎn)圆(yuán)润，实际(jì)上力气(qì)贯穿(chuān)全身，并加上(shàng)很多的操练，才干(gàn)有舒展流通的效果。

　　下面(miàn)便是我(wǒ)收(shōu)拾的拉(lā)丁舞伦巴根本步称号，一同来看一下(xià)吧(ba)。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后走步(bù)，向(xiàng)前走时(shí)重心(xīn)在前脚，身体跟着前脚(jiǎo)的迈出一同向前，起(qǐ)伏和速度相同；撤退时重(zhòng)心在后脚，身体随后脚(jiǎo)的后撤而敏(mǐn)捷(jié)向(xiàng)后移动。

　　移动进程中，胯步跟着(zhe)脚(jiǎo)步向上传输的(de)力(lì)而滚(gǔn)动。

　　移动(dòng)的(de)一只脚(jiǎo)，对应别的的上(shàng)臂(bì)向内侧下方(fāng)画圆再打直。

　　不是(shì)重心的(de)那只脚呈脚尖着地状，脚尖绷(bēng)直。

　　其他(tā)，和(hé)一(yī)般走路(lù)相似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的(de)节奏为(wèi)2-3-&-4-1，与(yǔ)恰(qià)恰(qià)的方步根(gēn)本(běn)相(xiāng)同，双脚分隔与肩(jiān)同宽，重(zhòng)心在右脚。

　　“2”时，先左脚(jiǎo)上正前(qián)方，完(wán)结(jié)一个“CHECK”，然(rán)后“3”时右脚蹬直，重心在(zài)两脚间更倾向前脚些。

　　&时(shí)左脚通过右脚，“4”左脚抵达左面原位，“1”时，重心敏捷(jié)搬(bān)运到左(zuǒ)脚(jiǎo)，右脚半(bàn)脚掌着地。

　　然后“2”右脚通(tōng)过左(zuǒ)脚向后撤出，“3”时，重心跟从右脚，左(zuǒ)脚为(wèi)半(bàn)脚掌，&时(shí)右脚通过左(zuǒ)脚往身体(tǐ)右(yòu)侧(cè)迈(mài)闹历(lì)出，“1”时右脚着地，重心由(yóu)左脚搬(bān)运到(dào)右脚。

　　    与其它脚(jiǎo)步不同，方步不可以左右(yòu)脚交流，有(yǒu)必要左(zuǒ)脚上步，右脚撤退(tuì)。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也是呈现(xiàn)出左(zuǒ)脚在(zài)右侧前方(fāng)，上臂向(xiàng)左后(hòu)上方翻开的姿态，然(rán)后回到原(yuán)位。

　　 　　 4.定(dìng)点转(zhuǎn)

　　 　　和恰恰的定点转相同，也(yě)分为(wèi)两个动作，在2-3-&-4-1一(yī)个(gè)节奏中完(wán)结(jié)。

　　“2”时左(zuǒ)脚从前方迈到身体右侧，“3”时身体向右后方(fāng)旋转180度(dù)，重(zhòng)心搬运为左脚，&时(shí)重心(xīn)上到右(yòu)脚(jiǎo)，一起左脚(jiǎo)通过右脚向身侧打回(huí)，“1”时重(zhòng)心搬运(yùn)到左脚。

　　旋(xuán)转进(jìn)程中留意放松胯部，旋转时恰当“留(liú)头”，即头比身体(tǐ)晚一点(diǎn)抵达(dá)。

　　 　　 5.库(kù)克拉(lā)恰

　　 　　这是(shì)伦巴根本胯形“立体8字胯”的扩(kuò)展使用(yòng)，每(měi)一个脚步中，胯都要选用立体8字(zì)的根底。

　　这个8字并非通(tōng)过(guò)扭(niǔ)胯而得到的，而是通过(guò)重心得搬运(yùn)与左右脚和地上的效(xiào)果而产(chǎn)弹(dàn)力，这个力向(xiàng)上传输(shū)到放(fàng)松的胯部而得到，此刻腰部及(jí)上(shàng)身呈肌肉紧绷的状况，并不随胯部的律动而摇晃(huǎng)。

　　  迈出(chū)右脚(jiǎo)，身体重(zhòng)心向右移动(dòng)，胯骨随(suí)重心向右前滚动，抵达极限后下压胯骨，转到中心时(shí)重心抵达两腿之间(jiān)，然后重心向左移(yí)动(dòng)，胯骨随重心向(xiàng)左前滚动，抵达极限后(hòu)下压胯骨，抵达左后方时(shí)，右脚撤(chè)回兼并。

　　 　　 6.手接(jiē)手

　　 　　节奏与前面脚步相同(tóng)。

　　规范姿态站(zhàn)立，“2”时左脚向右后(hòu)方撤(chè)出，一起重心到(dào)左脚(jiǎo)，然后“3”时身体(tǐ)面临(lín)原方(fāng)位左手(shǒu)的方向(xiàng)，即逆(nì)时针旋转90度。

　　然(rán)后&时向前迈出左脚，重心跟从，“4”是身(shēn)体顺时针(zhēn)旋(xuán)转180度，“1”时完结，重(zhòng)心抵达右(yòu)脚(jiǎo)。

　　 　　留意舞蹈进程中不要摇头摆尾，也(yě)不要一向垂头看脚(jiǎo)。

　　 　　 伦巴(bā)舞步练(liàn)习办法：

　　 　　1 行进走步。

　　 　　2 撤退走步(bù)。

　　 　　3 行(xíng)进转步。

　　 　　4 撤(chè)退转。

　　 　　5 直腿(tuǐ)推迟走步。

　　 　　6 曲腿推迟走(zǒu)步。

　　 　　7 撤退(tuì)推(tuī)迟走步构成拉丁穿(chuān)插(chā)(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(bù)(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁(dīng)克罗(luó)斯(LATIN CAROSS穿插)方(fāng)位。

　　 　　10 库克拉恰(CUCARACHAS)部分重心移动。

　　 　　11 古(gǔ)巴摇滚(gǔn)(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯(sī)克(BASIC)根本步(bù)。

　　 　　 技能办法：

　　 　　八种从半重心到(dào)全重心步型(xíng)技能关(guān)键：剖析脚(jiǎo)步、步(bù)序(xù)(上接下(xià)序)、音乐(节奏、时刻值分(fēn)配)、转度(胯与身体四(sì)分之一(yī)转几分(fēn)之几)、脚位(脚与(yǔ)脚(jiǎo)之(zhī)间的(de)联(lián)系)、脚法(脚的(de)方(fāng)位与(yǔ)地(dì)板的联(lián)系，即(jí)足着点)。

　　主力脚的踩、转、推、擦地(dì)通(tōng)过地板。

　　腹(fù)骨沟反效果打开。

　　半重心移(yí)到全重(zhòng)心进(jìn)程。

　　肘骨转向。

　　立体站姿。

　　主力脚膝部超深直对(duì)地板施(shī)压。

　　 　　拉(lā)丁逗纤克罗斯(穿插(chā)LATIN CAROSS)：是(shì)个(gè)方位，前足与后足相距15公分，后脚(jiǎo)尖外(wài)转，后脚尖对前(qián)脚跟(gēn)。

　　一(yī)切(qiè)的LATIN CAROSS全部是用主力脚(jiǎo)转出来(lái)的一个方位。

　　 　　库克(kè)拉恰斯(CUCARACHAS)：八(bā)个方向—前、后(hòu)、左(zuǒ)、右、左山弯仿前、右前、左后、右后。

　　有压力的(de)动作。

　　除前面的动作后脚跟起(qǐ)，其它方向均(jūn)不起跟(gēn)。

　　部分重心(xīn)动作。

　　功(gōng)用是引导女士并足与移动。

　　 　　古巴摇(yáo)滚(CUBAN ROCKS)：男女双(shuāng)方在两脚都分隔的任何(hé)方(fāng)位所做(zuò)的(de)库克拉恰的动作，与库(kù)克拉恰办法相同，不抬跟。

　　 　　贝斯克(BASIC)根本步：踩、转(zhuǎn)、推、擦地通过(guò)地(dì)板，滚动(dòng)、律(lǜ)动、移动三要素充分运(yùn)用。

　　 　　伦巴舞(wǔ)步根底：

　　 　　榜首步：左足行进（LF fwd），脚尖转向外（T Turned Out）。

　　 　　第二(èr)步：右足在(zài)原地（RF in Place），重心移到(dào)右足。

　　 　　第三步：左足向(xiàng)侧并(bìng)稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右足撤(chè)退（RF back）。

　　 　　第五步：左足在原地(dì)（LF in Place），重(zhòng)心移到左足。

　　 　　第(dì)六步：右足向侧并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男人(rén)舞步，它的榜首、二、三步是(shì)女士的第四、五(wǔ)、六步，而(ér)它的第四、五、六步(bù)是女士的榜首、二、三步(bù)。

　　 　　关(guān)于(yú)脚的(de)移动还(hái)牵涉到膝盖和臀部的动作，当左脚(jiǎo)移(yí)动向前时(shí)膝盖是松懈的(de)，当重心上(shàng)到左(zuǒ)脚时膝盖是直的，而此刻臀部则和(hé)婉地移向左，然后右(yòu)膝(xī)略微松懈；当重心(xīn)移回右(yòu)脚时，右膝是(shì)直(zhí)的而臀部则和婉地移向右，此刻左膝稍松懈；当重心(xīn)向侧移到左脚时，左膝是直的左臀和婉地移向左，右膝稍(shāo)松懈。

　　 别的(de)当脚移动向前时，是先脚背举高以脚尖(法西斯国家有哪几个jiān)加一些揉(róu)捏入地板，然后再到脚掌相同坚持揉捏入地板(bǎn)，当全脚板着地前(qián)脚跟就已(yǐ)放低了；当撤让步时，先是用移动脚(jiǎo)的(de)脚掌(zhǎng)然(rán)后脚尖，当(dāng)重心彻底(dǐ)移转时(shí)脚(jiǎo)跟就放低了，而此刻非重心脚的脚跟(gēn)容许(xǔ)天然的脱(tuō)离地板(bǎn)。

　　 　　别的说到闭式握持，在伦巴(bā)、恰(qià)恰恰(qià)、森巴的闭式握持(chí)是相同的.，舞伴间分隔约十五(wǔ)公分宽，女(nǚ)士稍在男人(rén)的右侧(cè)，男人右手放在(zài)女士背面盖住女士(shì)左(zuǒ)肩脾骨的(de)下方，右手臂构(gòu)成和(hé)婉的弯度，手(shǒu)肘(zhǒu)大约(yuē)到胸部的高度(dù)；女(nǚ)士的左手臂轻轻地放置于男人(rén)右(yòu)手臂上，顺着它的弯度，一起(qǐ)女士的左手(shǒu)轻轻地歇(xiē)息(xī)在男人的(de)右肩上。

　　 　　男(nán)人(rén)的左臂(bì)坚持和婉弯度，大约和(hé)右手(shǒu)臂(bì)相(xiāng)对称，可(kě)是左前(qián)臂须高(g法西斯国家有哪几个āo)举。

　　左手和(hé)手腕成笔直大约和鼻子齐高(gāo)。

　　女士的右手被(bèi)男人轻轻地握在左手里。

　　男(nán)人的左手和(hé)女(nǚ)士的右手须(xū)坚持在两(liǎng)个(gè)身体(tǐ)的(de)中心(xīn)。

;

未经允许不得转载：绿茶通用站群 法西斯国家有哪几个