白露(lù)，是“二十四节(jié)气”中(zhōng)的第15个(gè)节气，秋季第3个节气(qì)。白(bái)露(lù)节气过(guò)来，大部分地(dì)区温(wēn)度降低。白露是(shì)秋天的第三个节气，表示孟(mèng)秋(qiū)时节的结束和仲秋时节的开始(shǐ)。这时(shí)，人们就会明显地(dì)感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天已经到来了(le)。时至(zhì)白(bái)露，夏季风(fēng)逐渐为冬季风所(suǒ)代替，冷空气转(zhuǎn)守(shǒu)为攻，加上太阳(yáng)直射点南移(yí)，北半球(qiú)日照时间(jiān)变(biàn)短，光(guāng)照(zhào)强度减弱，地面(miàn)辐射散热快(kuài)，所以温度下降速度(dù)也逐渐加快。白露基本结束(shù)了暑天的闷热，天(tiān)气渐渐转(zhuǎn)凉，寒(hán)生露(lù)凝。古人以四时(shí)配五行，秋属金，金色白，以(yǐ)白(bái)形容秋露，故(gù)名“白(bái)露(lù)”。

白露时早晚的气温较低(dī)，而正午的气温仍较高，这(zhè)一时节是秋季(jì)温差最大的时候。俗语言：“白露(lù)身不(bù)露，寒露脚不露。”

需随时留意函数奇偶性加减乘除判定口诀，指数函数奇偶性的判断口诀天气情况，及时增加衣物，预(yù)防感(gǎn)冒。但添(tiān)衣不能(néng)太多太快，应(yīng)遵循“春捂秋冻”的原则，适(shì)当接受耐寒训练，可增强机体的抵(dǐ)抗(kàng)力(lì)。

秋季是非常适合锻炼的时节(jié)，秋高气爽，适当做些户外运动有利于舒展身体，可选择(zé)慢跑、爬(pá)山、踢毽子、打(dǎ)太极(jí)拳等方(fāng)式进行运动。