一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿多重多少克(kè)是鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大(dà)小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右(yòu)的。

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一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当(dāng)中(zhōng)最(zuì)受人类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的(de)肉比较紧(jǐn)实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很(hěn)多人在制作料理(lǐ)的(de)时候(hòu)会(huì)专门选择(zé)鸡(jī)腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克(kè)左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质(zhì)细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于(yú)其味较(jiào)淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多，在肉之中，可(kě)以说是蛋白质最(zuì)高的肉类之(zhī)一，是属于高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基(jī)酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉(ròu)的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉(ròu)类的维(wéi)生(shēng)素A含量多，而在(zài)量方(fāng)面(miàn)虽(suī)比蔬菜(cài)或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生(shēng)素A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含(hán)量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的(de)一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例(lì)较高，种类(lèi)多，而且消化(huà)率高，很容(róng)易被(bèi)人体吸收(shōu)利用，有增强体力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长(zhǎng)发(fā)育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构(gòu)中(zhōng)脂肪和磷脂的重(zhòng)要来源(yuán)之一。

　　鸡(jī)肉(ròu)对营养不良(liáng)、畏寒(hán)怕冷、乏力疲(pí)劳(láo)、月经(jīng)不(bù)调、贫血、虚弱等有很好的食(shí)疗(liáo)作用(yòng)。

　　祖国(guó)医(yī)学认为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与(yǔ)作(zuò)用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉(ròu)类(lèi)里面就(jiù)数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。<窜天猴什么意思网络，窜天猴什么意思污/p>

　　如果担心(xīn)发胖(pàng)，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可(kě)以增强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以(yǐ)温中益气(qì)，有补(bǔ)虚损的功效(xiào)，特别适合亚(yà)健(jiàn)康的(de)人们食用，而且对月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等现象有(yǒu)改善(shàn)的效果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体消化，所(suǒ)以(yǐ)也提高了人体对鸡(jī)肉的吸(xī)收(shōu)率，从而(ér)可以将鸡肉的营养价值最(zuì)大化吸收(shōu)，起到强身健体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对(duì)因(yīn)为肾精不足而窜天猴什么意思网络，窜天猴什么意思污引起(qǐ)的小便次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状有(yǒu)改善的功(gōng)效。

　　5、促(cù)进(jìn)智力。

　　鸡(jī)肉具有(yǒu)一定的解毒作用(yòng)，而(ér)且它的抗(kàng)氧(yǎng)化效果(guǒ)也非常好，有助于(yú)改善(shàn)心(xīn)脑功(gōng)能，而且还能(néng)促进儿童的智力发(fā)育。

一个(gè)鸡腿大(dà)概(gài)多重

　　一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)的重量(liàng)大约是(shì)180克,如(rú)果大(dà)一点的话在(zài)230克到250克(kè)左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿的(de)部位(wèi),及腿(tuǐ)根(gēn)一(yī)带的(de)肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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