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女生有感觉了是怎么样的呢烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹(píng)果用盐(yán)水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可(kě)以(yǐ)吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶(jiāo)的分子量变少，活(huó)性比生苹果增(zēng)加了(le)9倍。果胶中抑(yì)制胆(dǎn)固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健(jiàn)脑安神、降血压、降(jiàng)血脂(zhī)、止泻(xiè)等功效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹(píng)果(guǒ)在(zài)烤熟后(hòu)还能释放出(chū)浅浅(qiǎn)的香(xiāng)味。身体在摄入这种香味和营(yíng)养物质(zhì)之(zhī)后能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态(tài)，尽早转好。并且能健(jiàn)脑(nǎo)安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可(kě)以让逻辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气(qì)、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体(tǐ)消化(huà)吸收(shōu)营(yíng)养元(yuán)素钾，保持体内电(diàn)解质(zhì)溶液钾、钠的均衡(héng)，故能(néng)防(fáng)治高血(xuè)压。烤苹果中带有的果胶，还(hái)能促(cù)进毛细血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠(chóu)度，这(zhè)也(yě)是(shì)烤(kǎo)苹果能防止高血压的关(guān)键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所含(hán)的多酚(fēn)类(lèi)天然抗氧(yǎng)化物质含量会大幅增加(jiā)，有助于降低血(xuè)脂(zhī)，清除体(tǐ)内多(duō)余的自由(yóu)基，延缓(huǎn)衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊物质，具(jù)有止泻(xiè)和通便的双重(zhòng)作用。而烤(kǎo)苹果加热(rè)后(hòu)，其中的果胶不仅(jǐn)具有(yǒu)吸收细菌和毒素(sù)的(de)作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功效(xiào)。