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俄罗斯乌克兰什么时候结束战争黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可(kě)以(yǐ)减肥(féi)吗

　　黍米是可(kě)以减(jiǎn)肥的。

　　黍米有减肥和降低血压的功(gōng)效与作用。

　　首先黍米(mǐ)里含有(yǒu)大量的不饱(bǎo)和脂肪(fáng)酸，能够(gòu)把人体内(nèi)多余的脂(zhī)肪(fáng)分解掉，当作废(fèi)物(wù)排出身体之外，所(suǒ)以适当吃一些(xiē)黍米能达(dá)到很(hěn)好的减肥效果。

　　其次黍米里(lǐ)面含(hán)有非(fēi)常多的(de)微量元素和钾元素，而(ér)且还有(yǒu)很多(duō)其他的营(yíng)养(yǎng)物质，具有降血压和(hé)治疗贫血的功效。

黍米(mǐ)是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍(shǔ)米和大黄米属于同(tóng)一(yī)种物质，大黄米别名是软黄(huáng)米、黍(shǔ)米，经常(cháng)被磨成(chéng)面(miàn)粉，制作各种糕点。

　　同时黄(huáng)米(mǐ)富含蛋白质、碳水化合物、B族(zú)维(wéi)生素以及维生素E、锌铜锰等营养元(yuán)素。

　　黍为(wèi)一年生草本。

　　秆直(zhí)立，单生或少数丛生(shēng)，高(gāo)60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被(bèi)疣(yóu)毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边(biān)缘(yuán)常(cháng)粗糙。

　　圆锥花序，开展或较(jiào)紧密，成(chéng)熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生(shēng)小枝与(yǔ)小穗；小穗卵(luǎn)状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所含的脂(zhī)肪(fáng)主要有棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚(yà)油酸(suān)、异(yì)亚油酸(suān)等，均(jūn)有利于(yú)生长发育(yù)。

　　黍(shǔ)米中含(hán)有(yǒu)的(de)粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中还含有(yǒu)多种(zhǒng)米、麦中所缺(quē)乏的氨基酸，对调补机(jī)体(tǐ)代谢十分重要。

大黄米是什么米啊?

　　大(dà)黄(huáng)米（又称“软黄米(mǐ)”），与“小米”非同一(yī)种(zhǒ俄罗斯乌克兰什么时候结束战争ng)作物，是由糜(mí)子（黍）去皮加(jiā)工而(ér)成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分布于印度、中国、尼日利亚和俄(é)罗(luó)斯(sī)。

　　糜子是生长于我国北方的一种农(nóng)作(zuò)物，含有的人体必需的八种氨(ān)基(jī)酸的含量均高于大米和小麦，尤其是(shì)蛋氨酸含量，几乎是大米和小麦的(de)两倍(bèi)。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾(hé)本科植物黍(shǔ)的种子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年生草(cǎo)本。

　　秆直立(lì)，单生(shēng)或(huò)少数(shù)丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生(shēng)髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫(háo)米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具(jù)柔毛(máo)或(huò)无毛，边(biān)缘(yuán)常(cháng)粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具(jù)角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米(mǐ)；颖纸(zhǐ)质。

　　无(wú)毛(máo)，第一(yī)颖长为(wèi)小穗的(de)1/2～2/3，先端尖或(huò)锥尖，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗等长，大(dà)多为(wèi)11脉；第一外(wài)稃形似(shì)第(dì)二颖(yǐng)；内稃(fū)薄膜质(zhì)，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端(duān)常微凹。

　　颖果圆(yuán)形或(huò)椭圆(yuán)形，平滑而有光(guāng)泽，长(zhǎng)约(yuē)3毫米，乳(rǔ)白、淡黄(huáng)或红色。

　　种子白色(sè)、黄色或(huò)褐色，性(xìng)粘或(huò)不粘。

　　我(wǒ)国华北(běi)、西(xī)北多有栽培(péi)。

　　一般分两种类型，以秆(gǎn)上有毛，偏(piān)穗，种子(zi)粘(zhān)者为黍；秆上无(wú)毛(máo)，散(sàn)穗，种子不粘者为稷(jì)。

　　本植(zhí)物的(de)根(gēn)(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷(jì)的茎(jīng)(糜穰)亦供药(yào)用(yòng)，各详专条(tiáo)。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛(tòng)、小儿鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰(fēng)富(fù)的脂肪(fáng)，主(zhǔ)要(yào)为不饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的维生(shēng)素E，每(měi)100克中含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维(wéi)俄罗斯乌克兰什么时候结束战争含量(liàng)丰(fēng)富，为(wèi)大米的4倍。

　　4、含钾高(gāo)含钠低，100克中含钾(jiǎ):201 毫克，钠(nà):1.7 毫(háo)克，常吃对高血压患(huàn)者有益。