酒后头(tóu)痛(tòng)怎(zěn)么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳(yáng)穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴(xué)道(dào)，你可以用(yòng)食指来按(àn)压，可(kě)以用拳头在太阳穴到(dào)发(fā)际处轻轻来(lái)回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟(zhōng)一(yī)次，三次(cì)便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜(cài)的(de)菜心并(bìng)切成细(xì)丝后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后(hòu)食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有(yǒu)特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加(jiā)进(jìn)少量细(xì)食(shí)盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮(yǐn)服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也(yě)有解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几(jǐ)杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使你快速(sù)入(rù)睡哦，并且第(dì)二天起(qǐ)来也不会(huì)头痛。

酒后头痛是(shì)什么(me)原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过(guò)程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对(duì)工(gōng)艺条件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)2l是多少毫升 2l是多少升有一种叫酪(lào)胺的物质，这种物质(zhì)极易(yì)诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾(shèn)上腺素(sù)有收(shōu)缩血管、升高(gāo)血压的作(zuò)用(yòng)，从而(ér)引(yǐn)起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血(xuè)流(liú)量(liàng)的降低(dī)引起脑内乳(rǔ2l是多少毫升 2l是多少升)酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质本身就是致痛(tòng)物(wù)质，并且这些(xiē)物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的(de)杂醇油存在(zài),而酒中的(de)杂醇油也是导致(zhì)喝(hē)酒后会昏痛的(de)因素(sù)。

怎(zěn)么预防酒后头(tóu)痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚(gāng)开(kāi)始的(de)时候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭(fàn)菜，填(tián)充一下胃，先给(gěi)胃(wèi)提(tí)早做一点保护措施。因为(wèi)空腹(fù)饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉(zuì)，而且空腹喝(hē)酒对(duì)肠胃的伤害很大(dà)，特(tè)别是喝高(gāo)了(le)的时(shí)候(hòu)，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙2l是多少毫升 2l是多少升醇在体内吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛(niú)奶

如(rú)果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃(chī)食(shí)物(wù)

不要(yào)光(guāng)一(yī)味的喝酒，喝(hē)酒的(de)同时也可以抽出(chū)一(yī)点时(shí)间来吃一些食物，可以(yǐ)有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒和(hé)补充能量(liàng)的食物来(lái)吃，可以(yǐ)有(yǒu)效(xiào)摆(bǎi)脱(tuō)酒精的控制(zhì)。常饮酒会(huì)造成人体内维生素B的丢失(shī)，而(ér)猪肝就是(shì)富含维(wéi)生素B的食物(wù);海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和(hé)糖(táng)元，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏的(de)功能发挥着重(zhòng)要的作(zuò)用。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 2l是多少毫升 2l是多少升