说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也(yě)会(huì)出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致(zhì)这个情况的(de)发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年(nián)轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不(bù)知(zhī)，这样的情况，对于健(jiàn)康的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大(dà)的(de)，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻(qīng)人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰椎的护(hù)理。长时间地(dì)保持(chí)这个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容(róng)易(yì)导致腰部异常的弯(wān)曲，带(dài)来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到(dào)年轻气盛，身体的(de)力(lì)气是很(hěn)强的，此时会在搬运东西的时候，突然发(fā)力，这样的(de)话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年轻人(rén)越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间(jiān)这(zhè)样做的(de)话(huà)，导致腰椎处于(yú)退(tuì)化状态，这样(yàng)的情况，也(yě)会(huì)导致(zhì)腰椎(chuí)的活力(lì)减(jiǎn)弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时(shí)候，内因(yīn)也是不得不重视的一个因素，内因的(de)出现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人(rén)的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状态(tài)下(xià)，也会(huì)出现突(tū)出(chū)的(de)情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首先需要说(shuō)明(míng)一(yī)下，对于(yú)椎(chuí)间盘突出的患者是不(bù)可(kě)能复原的(de)。因(yīn)为椎间盘(pán)一旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所以我们(men)后期任何(hé)的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症(zhèng)状为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很(hěn)严(yán)重，可以选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久站，避免过度的(de)弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度(dù)，疼(téng)痛自然消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘(pán)突出(chū)比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正常工(gōng)作或者(zhě)生(shēng)活的，对于这样的病(bìng)人，就有(yǒu)必要积(jī)极的进(jìn)行手术(shù)治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的(de)摘(zhāi)除手术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰(yāo)部是不可少的事(shì)情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的(de)时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这(zhè)样的牵拉(lā)过程，使得(dé)腰(yāo)椎(chuí)得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是(shì)比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要(yào)避免把后背(bèi)露出(chū)来，为此，防寒保暖是不(bù)可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西的时(shí)候，要量力而(ér)行，对于搬不动的(de)东(dōng)西(xī)，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于(yú)用力(lì)把(bǎ)腰部扭伤了，也(yě)是(shì)很危(wēi)险的(de)，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要的，睡觉的(de)时候，尽(jǐn)量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧(cè)卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于(yú)为什(shén)么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的出现(xiàn)，或(huò)和这些原因有关，希望大家多(duō)重视(shì)，科(kē)学的护理调节才(cái)是(shì)最(zuì)重要的事(shì)情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好(hǎo)身(shēn)体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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