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黍米可以减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有(yǒu)减肥和降低(dī)血(xuè)压的功效与作用。

　　首先(xiān)黍(shǔ)米里含有大量的不(bù)饱和脂肪(fáng)酸，能够把(bǎ)人体内多余的(de)脂肪分解(jiě)千树万树梨花开的上一句是什么，千树万树梨花开的上一句是什么古诗掉(diào)，当(dāng)作废(fèi)物(wù)排出身体之(zhī)外，所以(yǐ)适当吃一些黍米能(néng)达到(dào)很(hěn)好的减肥(féi)效果。

　　其次黍米里面含有(yǒu)非常多的(de)微量元素和钾元(yuán)素，而(ér)且(qiě)还(hái)有很多其他的营(yíng)养物质，具有降血压和治疗贫血(xuè)的功效(xiào)。

黍米(mǐ)是大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是千树万树梨花开的上一句是什么，千树万树梨花开的上一句是什么古诗千树万树梨花开的上一句是什么，千树万树梨花开的上一句是什么古诗pan>大黄米。

　　黍米和大(dà)黄米属于同一(yī)种物质(zhì)，大黄(huáng)米别名是软黄米(mǐ)、黍米，经常被磨(mó)成面(miàn)粉，制作各种糕点。

　　同时黄(huáng)米富含蛋白质(zhì)、碳水化合物、B族维生素(sù)以及维生素E、锌(xīn)铜锰等营(yíng)养(yǎng)元素。

　　黍为一(yī)年生草本。

　　秆直立(lì)，单生或(huò)少数丛生(shēng)，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长(zhǎng)约2毫米的纤(xiān)毛；叶片(piàn)线(xiàn)状披针形(xíng)，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开展或较紧密(mì)，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密(mì)生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸(suān)、十七烷酸(suān)、油(yóu)酸、亚(yà)油酸、异亚油酸等，均有(yǒu)利于生长(zhǎng)发育(yù)。

　　黍米中含有的(de)粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦中(zhōng)所缺乏的氨基酸(suān)，对调补机体代谢(xiè)十(shí)分重要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄(huáng)米（又称“软黄(huáng)米”），与(yǔ)“小米”非同一种(zhǒng)作(zuò)物，是由糜子(zi)（黍）去皮加工(gōng)而成。

　　适于贫(pín)瘠(jí)干燥土壤(rǎng)生(shēng)长，多(duō)分(fēn)布于印(yìn)度、中国、尼(ní)日利亚(yà)和俄罗斯。

　　糜子是生长于(yú)我国北(běi)方(fāng)的(de)一种农作物，含有的人体必(bì)需的八种氨基酸的含量均高于大米和小麦(mài)，尤其是(shì)蛋氨(ān)酸(suān)含(hán)量，几乎是(shì)大米(mǐ)和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本(běn)科植物(wù)黍(shǔ)的种子(zi)。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一(yī)年(nián)生(shēng)草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗(cū)糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展或较(jiào)紧密，成(chéng)熟则下垂，长(zhǎng)约(yuē)30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘(yuán)具粗(cū)糙(cāo)刺毛，下(xià)部裸(luǒ)露，上(shàng)部密生小枝与小穗；小穗(suì)卵状(zhuàng)椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端(duān)尖或锥尖，具5～7脉，第(dì)二颖(yǐng)与小穗等(děng)长，大多为11脉(mài)；第(dì)一(yī)外稃形似第二颖；内稃薄膜质，较短(duǎn)小，长(zhǎng)1.5～2毫(háo)米(mǐ)，先端常微凹。

　　颖果(guǒ)圆形(xíng)或椭圆形(xíng)，平(píng)滑而有光泽，长约3毫米，乳白(bái)、淡(dàn)黄或(huò)红(hóng)色。

　　种子白(bái)色、黄色或褐色(sè)，性粘或(huò)不粘。

　　我国(guó)华(huá)北、西北多有(yǒu)栽(zāi)培。

　　一(yī)般分两种(zhǒng)类型，以秆上有毛，偏穗(suì)，种子(zi)粘者为黍；秆(gǎn)上无(wú)毛(máo)，散穗，种(zhǒng)子(zi)不粘者为稷。

　　本植物的根(gēn)(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以及稷的种子(稷米(mǐ))，稷的茎(jīng)(糜穰(ráng))亦供(gōng)药用(yòng)，各详专条。

　　【食用(yòng)效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含(hán)量】

　　1、含(hán)有丰(fēng)富的脂肪，主(zhǔ)要为不饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰富的维生素E，每(měi)100克(kè)中含有(yǒu)1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤(xiān)维含(hán)量丰(fēng)富，为大米的4倍(bèi)。