烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留(liú)物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶的分子量变少(shǎo)，活(huó)性(xìng)比生苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑(yì)制(zhì)胆固醇(chún)、中性脂肪(fáng)、抑(yì)制血糖的作用随之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安(ān)神(shén)、降血压、降血(xuè)脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神：吃(chī)烤苹(píng)果(guǒ)能(néng)消化吸(xī)收(shōu)丰富的(de)营养元素磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后(hòu)还能释放(fàng)出浅浅(qiǎn)的香(xiāng)味。身体(tǐ)在摄入(rù)这种香味和营(yíng)养物质之后(hòu)能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转好。并(bìng)且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以(yǐ)让逻辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由(yóu)于烤苹果不仅能益气、养血(xuè)、补(bǔ)血、补(bǔ)气，还能(néng)让身体消化吸收(shōu)营(yíng)养元素钾，保持体内电解质溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防治高血压(yā)。烤苹果(guǒ)中带有的果胶，还能促进毛细血(xuè)管扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防止高血压的关(guān)键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后(hòu)，其所含的(de)多酚(fēn)类(lèi)天然抗氧化物质含(hán)量会(huì)大幅增加，有(yǒu)助于降低(dī)血脂，清除体内多(duō)余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有(yǒu)鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等特殊物(wù)质，具有止(zhǐ)泻和(hé)通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶(jiāo)不仅(jǐn)具(jù)有吸(xī)收细菌和毒素(sù)的作(zuò)用，而(ér)且(qiě)还有收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎么算熟(shú)了

　　1、苹(píng)果用盐水泡(pào)5分钟，除去(qù)表面的的农(nóng)药残留物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的(de)直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后(hòu)开始切(qiè)片啦，准(zhǔn)备好一盆凉(liáng)白(bái)开水，放一点盐和两片柠(níng)檬(预防苹果氧化后变(biàn)色)将切(qiè)好(hǎo)的薄(báo)片放(fàng)入水中浸泡，至(zhì)于苹果片要(yào)切多薄呢，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后一米等于多少微米等于多少纳米，一厘米等于多少微米就放在烤网上，稍沥(lì)干水分就放入已经预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上下管热风循环也(yě)行)温度100度，时间(jiā一米等于多少微米等于多少纳米，一厘米等于多少微米n)：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多左右，最好就有几个烤网几个一起烤(kǎo)就(jiù)没有浪费时(shí)间了。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像薯片、但味(wèi)道是酸(suān)酸甜甜的。

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