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中(zhōng)考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的评分(fēn)标准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地(dì)屈膝开(kāi)始跳，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋关节完全arctan0等于多少派，arctan0等于多少兀怎么算打开，做出(chū)背弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般采用左（右）去(qù)右（左）来(lái)的方法进行练习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完(wán)成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地(dì)直立开始(shǐ)起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或(huò)双手(shǒu)在(zài)腿前击掌，落(luò)地(dì)时一定要(yào)屈膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发(fā)展到越过一定(dìng)高度兼远度或(huò)一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两(liǎng)手背在(zài)身(shēn)后，两(liǎng)脚平行开立，屈(qū)膝半(bàn)蹲，用前(qián)脚掌力量做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定(dìng)跳远成绩的基础，但没有合(hé)理的技术，力量的(de)作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在(zài)进行腿部力量练习的同(tóng)时，必须改进立定跳远技术。

2022年(nián)中(zhōng)考立定跳(tiào)远标准是多少(shǎo)分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远评分标准（各地略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的(de)标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科目+一(yī)个(gè)选考(kǎo)科(kē)目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕arctan0等于多少派，arctan0等于多少兀怎么算(bì)业生升学体育成(chéng)绩(jì)（总分）取必考科目和选考科目两科考(kǎo)试成绩(jì)得分的(de)平均分，平(píng)均分(fēn)超(chāo)过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升(shēng)学体育考试成(chéng)绩按0.5的权重计(jì)入其(qí)中考(kǎo)考试总成绩(jì)。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分(fēn)珍贵，对于目(mù)标(biāo)冲刺名校的同学(xué)来说，体育真的要(yào)尽力做到(dào)不(bù)丢分(fēn)。

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