河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米(mǐ)粉都(dōu)是我们平(píng)常生活(huó)中(zhōng)经常吃(chī)的主(zhǔ)食，那(nà)么(me)这两种相比较的话(huà)哪个的(de)热量会(huì)高一些？感(gǎn)觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们(men)之间(jiān)又有什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以(yǐ)及1.2克的纤(xiān)维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉的(de)营养成(chéng)分表(biǎo)上(shàng)可以看出，河粉对人(rén)体主要的功能就(jiù)是(shì)为人(rén)体提供(gōng)能量。

　　所以如(rú)果身体(tǐ)消耗(hào)比较多，继续补充(chōng)能量恢(huī)复(fù)体力的话，吃河(hé)粉是一个(gè)不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物含(hán)量(liàng)比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合物经(妆前乳是什么东西，妆前乳是啥东西jīng)过人体消化之后，可以分解为糖类(lèi)为人体直(zhí)接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高(gāo妆前乳是什么东西，妆前乳是啥东西)。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量是(shì)100g中含(hán)有116千卡(kǎ)，而面条中(zhōng)则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千(qiān)卡热(rè)量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米(mǐ)为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序(xù)制成的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再(zài)加水调制(zhì)成糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸制(zhì)成片状，冷却(què)后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是(shì)扁(biǎn)的(de)，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒河粉(fěn)里面不全(quán)是面粉，还有一(yī)些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了(le)之后就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要(yào)少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸(xī)满(mǎn)水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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