一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有大(dà)的鸡(jī)，也(yě)有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的(de)鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一个鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位当中最受人类欢迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧实(shí)，而(ér)且肉质(zhì)比较(jiào)细化。

　　很多人在制作(zuò)料理的(de)时候会(huì)专门选择(zé)鸡腿，而不会(huì)选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右(yòu)。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由(yóu)于其味较(jiào)淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说(shuō)是蛋白质最高(gāo)的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸(suān)氨基酸(suān)的(de)含量(liàng)颇多，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他肉(ròu)类的维生素(sù)A含量(liàng)多，而在量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏(zàng)差，但(dàn)和(hé)牛(niú)肉和猪肉(ròu)相比，其维生(shēng)素A的(de)含量却(què)高(gāo)出许(xǔ)多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的(de)部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄(shè)取时(shí)，脂肪的含量较(jiào)多，也是在整只鸡(jī)中铁分含量(liàng)最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋(dàn)白质的含量比例较高，种类多，而且(qiě)消究极绿宝石满级了还能刷努力值吗 究极绿宝石5.4努力值怎么刷化率高(gāo)，很容易被人体吸收利用，有增强(qiáng)体力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长(zhǎng)发育有重要作用的磷(lín)脂(zhī)类，是中国人(rén)膳食结构中脂肪和(hé)磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱(ruò)等(děng)有很好的(de)食疗作用。

　　祖国(guó)医(yī)学(xué)认为(wèi)，鸡(jī)肉有温中益气究极绿宝石满级了还能刷努力值吗 究极绿宝石5.4努力值怎么刷、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋(dàn)白质很丰富(fù)。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉(ròu)的蛋(dàn)白质最高(gāo)了，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的食品。

　　如果担心发(fā)胖，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增(zēng)强(qiáng)免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温(wēn)中(zhōng)益气(qì)，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人(rén)们(men)食用，而且对(duì)月经不调、产(chǎn)后奶少、水肿等现象有改善的(de)效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人体消化，所以也提高了(le)人体对鸡(jī)肉的(de)吸收(shōu)率，从而(ér)可(kě)以将鸡肉的营养价(jià)值最大化吸(xī)收，起到(dào)强身(shēn)健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡(jī)腿(tuǐ)肉(ròu)，可以(yǐ)对(duì)因为(wèi)肾精不足而引起的(de)小便(biàn)次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一(yī)定的(de)解毒作用，而且(qiě)它的(de)抗(kàng)氧化效果也非常好，有(yǒu)助于改善心脑功(gōng)能，而且还能促(cù)进(jìn)儿童的智(zhì)力发(fā)育(yù)。

一(yī)个鸡腿大(dà)概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约是180克,如(rú)果(guǒ)大(dà)一点的话在230克到250克(kè)左右(yòu)。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含(hán)量最(zuì)多的(de)一部分。

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