说(shuō)到(dào)腰椎间盘(pán)突(tū)出(chū)，很多时候，我们会想到(dào)中(zhōng)年(nián)人、老年人才会出现，其(qí)实在当(dāng)前，很多(duō)年(nián)轻人也会出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰(yāo)不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致(zhì)这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是一(yī)件很(hěn)惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对(duì)于(yú)健康的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的(de)，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了久(jiǔ)坐之外，年轻(qīng)人(rén)特别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机(jī)，一躺就是半(bàn)天，这样的情(qíng)况，其实也是不利于(yú)腰(yāo)椎(chuí)的护(hù)理(lǐ)。长时(shí)间地保持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很(hěn)容易导致腰部(bù)异(yì)常的弯曲，带(dài)来的突出表(biǎo)现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年(nián)轻气(qì)盛，身体的力(lì)气是很强的，此时会在(zài)搬运东西的(de)时候，突(tū)然发力(lì)，这样(yàng)的话，会导致腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的(de)话，对于腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外出(chū)运(yùn)动(dòng)的人越来越(yuè)少，长时间这(zhè)样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样(yàng)的(de)情况，也(yě)会导致(zhì)腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气。有些时候(hòu)，内因(yīn)也是不(bù)得不重视的一(yī)个(gè)因素(sù)，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人(rén)的腰(yāo)椎出现异常(cháng)，伴(bàn)随(suí)着湿(shī)气寒气透过(guò)身体，身体处(chù)于受(shòu)寒(hán)受(shòu)湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首(shǒu)先需要(yào)说明一下(xià)，对于椎间盘突出的患者是不可能(néng)复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是(shì)不(bù)可能(néng)回位(wèi)的，所以我们后(hòu)期任(rèn)何的(de)治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积极(jí)的(de)进行保守治疗(liáo)，比如注意休息保(bǎo)护，避(bì)免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避(bì)免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比(bǐ)较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人(rén)正常工(gōng)作(zuò)或者生活的，对(duì)于这(zhè)样的病人(rén)，就有必(bì)要积极(jí)的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部(bù)是(shì)不可少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩(kuò)胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到(dào)很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不可少(shǎo)的事(shì)情。

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3、在搬运东西的(de)时候，要量(liàng)力(lì)而行，对(duì)于搬不(bù)动的东西(xī)，一定要避(bì)免，不(bù)要逞能(néng)，一(yī)旦(dàn)过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危(wēi)险的，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不(bù)能搬就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医(yī)院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病情(qíng)。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么当前很多(duō)年轻人出(chū)现腰椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出有了更多的了解了(le)，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避(bì)免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节(jié)会更(gèng)好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心。

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