烤(kǎo)苹(píng)果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农(nóng)药残(cán)留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，三衢道中古诗曾几的几,怎么读，曾几的三衢道中的意思此时果胶的分子量变少(shǎo)，活性(xìng)比生苹果增加了(le)9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固(gù)醇、中(zhōng)性脂(zhī)肪、抑制(zhì)血糖的作用随(suí)之增加。烤苹果具有健脑安神(shén)、降(jiàng)血压、降血脂、止泻(xiè)等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安(ān)神：吃烤苹(píng)果(guǒ)能(néng)消化吸收丰富的营养元(yuán)素(sù)磷和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还(hái)能释放出浅(qiǎn)浅的香(xiāng)味。身(shēn)体在摄(shè)入(rù)这种香味(wèi)和营养物质之后能调整(zhěng)情绪，让(ràng)抑郁(yù)心烦的心态，尽早(zǎo)转好(hǎo)。并且能健脑安(ān)神助眠，减(jiǎn)轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑思维(wéi)更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不仅能(néng)益气、养血、补血、补气(qì)，还能让身体(tǐ)消化吸收营养(yǎng)元素钾，保持体内(nèi)电解质溶液钾、钠(nà)的均衡(héng)，故能防治高(gāo)血压。烤苹果中带有的果胶，还(hái)能促进(jìn)毛(máo)细血(xuè)管(guǎn)扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果能防止高(gāo)血压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其(qí)所(suǒ)含(hán)的多酚类天然抗(kàng)氧(yǎng)化物(wù)质(zhì)含量(liàng)会大幅增加，有助于降(jiàng)低(dī)血脂，清除(chú)体内多(duō)余的自(zì)由(yóu)基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等(děng)特(tè)殊物质，具有止泻和通便(biàn)的双重作用(yòng)。而烤苹果加热后，其中的果(guǒ)胶不(bù)仅(jǐn)具(jù)有(yǒu)吸收细(xì)菌和毒素的作用，而且还有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(pí三衢道中古诗曾几的几,怎么读，曾几的三衢道中的意思ng)果用(yòng)盐(yán)水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农药残留(liú)物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮(pí)的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开(kāi)始切(qiè)片啦，准备(bèi)好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预(yù)防苹果(guǒ)氧化后变色)将切好的(de)薄(báo)片放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就(jiù)自(zì)己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸(jìn)泡(pào)完之后就放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就(jiù)放入已(yǐ)经预热好的(de)烤(kǎo)箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上下管热风循(xún)环也行)温度10三衢道中古诗曾几的几,怎么读，曾几的三衢道中的意思0度(dù)，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能(néng)烤半个(gè)多左(zuǒ)右，最好就有几个(gè)烤网(wǎng)几个一起烤就没有浪(làng)费时间了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出炉也(yě)是一点软。

　　过(guò)后就会变硬(yìng)，超级像(xiàng)薯(shǔ)片(piàn)、但(dàn)味道是酸酸甜甜的。

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