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少先队的队旗是什么，少先队的队旗是什么组成的速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡(fēi)粉是(shì)纯咖啡(fēi)吗，黑(hēi)咖啡配料表写着速(sù)溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉不是(shì)纯(chún)咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖(kā)啡一般指得是将咖啡豆(dòu)直接研(yán)磨成粉末,再经过冲泡(pào)、过滤、浸(jìn)泡、煮(zhǔ)开等步骤制作的,而速溶黑咖啡粉,是通过将咖啡萃取液中的水分蒸发而获得的干燥的咖啡提取物,所以(yǐ)速溶黑(hēi)咖啡中的(de)营养成分是不如纯咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不能起到良好的(de)减(jiǎn)肥作用，要想更(gèng)好地达到瘦身效(xiào)果，最(zuì)好(hǎo)是适量的现磨黑咖(kā)啡(fēi)。

　　一：找(zhǎo)对喝咖(kā)啡的方式

　　咖啡可以(yǐ)帮(bāng)助减肥(féi)，但(dàn)并不(bù)是(shì)所有的咖啡。

　　这里要强调(diào)的是(shì)黑咖啡(fēi)，而且是可可(kě)纯(chún)度超过(guò)75%的咖(kā)啡(fēi)。

　　但是黑(hēi)咖啡(fēi)的口感并不像奶咖那么(me)香醇(chún)，更多的是苦涩，许多人无(wú)法接受(shòu)，因此普(pǔ)通咖(kā)啡减少了可(kě)可的含量，添(tiān)加了糖类物质，这种咖(kā)啡的减肥(féi)效(xiào)果是不(bù)理想的，反而里面的糖(táng)分会(huì)引起发胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡的(de)风(fēng)味是咖啡豆的烘焙时间(jiān)和温度决定的，而这(zhè)2个因素也决定了最终(zhōng)咖啡中(zhōng)的咖啡因含量。

　　一般深度烘(hōng)焙的咖啡风味会更丰富。

　　实(shí)际(jì)上咖啡(fēi)因(yīn)含(hán)量很低。

　　要(yào)想减(jiǎn)肥(féi)，尽量选择浅(qiǎn)度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热(rè)饮用有效果的区别

　　随着咖(kā)啡(fēi)制作工艺上的提(tí)升，从最初的(de)的热咖啡到(dào)现(xiàn)在的很(hěn)多(duō)加了(le)碳酸饮料、冰淇(qí)淋、牛(niú)奶等；

　　再演(yǎn)变到(dào)冰镇的方(fāng)式调制咖啡风味。

　　这些复(fù)合版的咖啡不仅(jǐn)新颖，而(ér)且风味多变，很受(shòu)年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因(yīn)的(de)作用是在热(rè)饮的时候(hòu)才能(néng)更(gèng)好地发挥(huī)作用。

　　所以在喝完热咖啡(fēi)半小时后会有发热的感(gǎn)觉(jué)，这就是咖啡因(yīn)促进血液(yè)循(xún)环的结(jié)果(guǒ)。

　　四：要控制好(hǎo)喝咖(kā)啡(fēi)的量

　　咖啡虽然能促进(jìn)脂肪(fáng)代谢帮助减肥燃脂，但人体每天(tiān)摄入(rù)的(de)咖啡(fēi)量不(bù)宜(yí)超(chāo)过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多(duō)的咖啡因摄入会让人异(yì)常兴奋，导致失(shī)眠(mián)焦虑(lǜ)和烦(fán)躁。

　　就算(suàn)是减肥(féi)，也要控制每天饮(yǐn)用的(de)量(liàng)，不要贪杯哦。

速溶黑咖(kā)啡会伤害(hài)身体(tǐ)吗

　　黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)的咖啡因(yīn)和咖啡碱含量(liàng)都很高，还其实速溶咖啡并没有我(wǒ)们想象之中的那么可怕(pà)，速(sù)溶咖啡是从焙炒的咖啡豆之中提取有效的(de)成分之(zhī)后，经过干(gàn)燥(zào)而(ér)成(chéng)的粉(fěn)末(mò)，通(tōng)常会被制成三合一的咖啡(fēi)饮(yǐn)品(pǐn)。

　　之所以被人所诟病，主要是其中添(tiān)加(jiā)了大量(liàng)的(de)白砂糖、植脂末以及(jí)食用香精。

　　糖的添(tiān)加主要是引起肥胖(pàng)的其中的一个原因(yīn)，还很(hěn)有(yǒu)可(kě)能会引起(qǐ)高血压、糖(táng)尿病等相关(guān)的疾(jí)病，而植脂末(mò)之中含有氢化(huà)的(de)植(zhí)物油，氢(qīng)化植物油之(zhī)中的反式(shì)脂(zhī)肪酸对(duì)于我(wǒ)们人体(tǐ)的健康是(shì)不利的(de)，所以(yǐ)我(wǒ)们经常会(huì)提到要避免过量(liàng)的(de)进行摄入。

　　虽然说，三合(hé)一速溶咖啡非常的好(hǎo)喝，而且也可(kě)以让人轻易地去接受，但是普(pǔ)通(tōng)老百姓最开始(shǐ)接触的咖啡一般都是这(zhè)种咖啡，味道独(dú)特但特别的香浓、清(qīng)甜(tián)，很快就(jiù)可(kě)以(yǐ)让人上瘾！

　　但是它的好喝，也是有一定原(yuán)因的，即使(shǐ)不加牛奶(nǎi)也(yě)有着非(fēi)常醇厚顺滑(huá)的(de)口感，这(zhè)是植脂末（又叫做奶精(jīng)）的功劳(láo)；

　　比(bǐ)苦涩寡淡的黑咖(kā)啡甜蜜可口多了，这主要是糖的功劳(láo)！植脂末(mò)之中含有大量的饱和脂肪，与肥肉之中的脂肪一(yī)样，热量高、味道香，但(dàn)却是好身(shēn)材(cái)的头号公敌，非(fēi)常容易引发自(zì)身体(tǐ)重的增(zēng)长。

　　因此，如(rú)果每(měi)天都大量(liàng)的摄入添(tiān)少先队的队旗是什么，少先队的队旗是什么组成的加了(le)植脂末的速溶咖啡(fēi)，或许就会摄入更多的脂(zhī)肪(fáng)，所谓：一胖毁(huǐ)所有啊，不仅仅影响自(zì)身外貌(mào)的指数(shù)，或(huò)许还会增加您罹患心血管疾病的风险啊！

　　而糖更(gèng)是(shì)被我们称为近一百(bǎi)年毁了(le)我们人类(lèi)健(jiàn)康的(de)头(tóu)号敌(dí)人—肥胖(pàng)、高血脂(zhī)、高尿酸(suān)、皮肤老(lǎo)化(huà)、血管(guǎn)老(lǎo)化(huà)均与之有关！每天喝糖(táng)水的人们，内脏(zàng)脂(zhī)肪更加容易出现超(chāo)标，其健康(kāng)的(de)危害比普通肥胖或许会更(gèng)大！而从(cóng)速溶咖啡的营养(yǎng)成分(fēn)组成来看的话，主要是(shì)以某(mǒu)款(kuǎn)速溶咖啡的成分表来分析，一份15克的三合一速溶咖啡(fēi)能量为291千焦(jiāo)（大约70千卡左右(yòu)），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每(měi)天喝上3杯(bēi)的速溶咖啡，摄入(rù)的能量或许就(jiù)超(chāo)过了每天所需能量(liàng)的十分之一，无(wú)论(lùn)是糖分(fēn)或者还(hái)是热(rè)量其(qí)实都是(shì)不可忽视的。

　　因此，我们不建议(yì)每天大量的喝三合一(yī)的(de)速(sù)溶咖啡，偶尔一(yī)两次也是无妨的，但是如果养(yǎng)成习惯(guàn)的(de)话(huà)，这种危害就真的不容小觑(qù)了(le)！除此之外(wài)，速(sù)溶咖啡也不可避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡之中的咖(kā)啡(fēi)因，会对(duì)我们(men)人(rén)脑中枢神经起(qǐ)到一定的兴奋作(zuò)用，给人一(yī)种缓解(jiě)疲劳、提(tí)高自身注(zhù)意力(lì)的(de)感(gǎn)觉，所(suǒ)以(yǐ)我们经(jīng)常(cháng)会靠喝(hē)咖(kā)啡来提神。

　　但是(shì)如(rú)果过量的(de)饮用(yòng)咖(kā)啡，很有(yǒu)可能会引(yǐn)起(qǐ)心悸、失眠(mián)、血(xuè)压的(de)不稳(wěn)定，尤其特别是有些对咖啡因敏感的(de)人群，如果在喝了(le)咖啡之后会出现心跳的(de)加速、恶心以及头晕等不适，可(kě)以说(shuō)咖(kā)啡是一种利弊共存的矛(máo)盾体。

　　所以，对于经常喝咖啡(fēi)的人(rén)来说，一(yī)定要注意控制摄入(rù)量，一般一天最好(hǎo)不要超过3杯（每杯大约(yuē)200毫升(shēng)左右），可以选择现磨纯(chún)咖啡(fēi)那么(me)就尽量(liàng)的(de)少喝(hē)速溶咖啡，如果只能喝(hē)速溶(róng)咖啡就需(xū)要注(zhù)意它的能量(liàng)和碳水化(huà)合物(wù)等，尽量的选择能(néng)量(liàng)比较(jiào)低(dī)、碳水化(huà)合物(wù)和脂肪(fáng)含(hán)量比(bǐ)较低的产品。

　　最后我们来说一说植脂末与反(fǎn)式(shì)的脂肪酸：植(zhí)脂末是一项了不(bù)起(qǐ)的发明啊，可(kě)以(yǐ)让过(guò)去的穷苦人也能享(xiǎng)受到类(lèi)似(shì)于奶油(yóu)的(de)美味：在那个时候的西方国家，奶油(yóu)昂贵而且又比(bǐ)较的稀少，这绝对(duì)是有钱人的(de)专享品！

　　一名聪明的化(huà)学家将(jiāng)植物(wù)油氢化之后获(huò)得了类似奶油的产(chǎn)品，而其成(chéng)本非常低而且更容易储存，并且不易腐败变质，于是大量的使用到(dào)食品加工之中。

　　但是(shì)，随着医学(xué)研究的(de)不断(duàn)进步(bù)，人们也发现了(le)氢化植(zhí)物油之中的反式脂肪酸(suān)对身(shēn)体(tǐ)心(xīn)血管(guǎn)系统具(jù)有非常可怕的危害(hài)，这算是自身血脂(zhī)的(de)升高(gāo)、血栓高发的重要原因！

　　因此，现在的(de)食品加工(gōng)业致力于不断的降(jiàng)低氢(qīng)化植物油之中反式脂肪酸(suān)的含量，目前，很多的食品虽然(rán)都添加了氢化植(zhí)物(wù)油（代可可脂巧克力、一(yī)些油炸类的食(shí)品(pǐn)、咖啡(fēi)伴侣(lǚ)等），但(dàn)其反式的脂(zhī)肪酸酸标注则为零（我国(guó)规定凡是脂(zhī)肪含量低于0.3%即(jí)可标注为零含量）。

　　但(dàn)是(shì)无论如何植物的(de)奶油制(zhì)品(pǐn)、油炸类的食(shí)品、代可(kě)可脂巧克(kè)力制品、各(gè)种(zhǒng)派(pài)等食(shí)品脂肪含量比(bǐ)较(jiào)的高，还很有可能(néng)含有有(yǒu)害的反式脂(zhī)肪酸，各(gè)位还是少吃为妙(miào)啊！有焦碳化合物。

　　这(zhè)些物质对身体的(de)胃都有刺激(jī)性(xìng)比较大(dà)，使(shǐ)人(rén)变得异常兴奋，敏感的(de)人可(kě)能引起失眠。