烤苹(píng)果怎么(me)算熟了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表(biǎo)面的农(nóng)药残留物的(de)。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是(shì)可以吃的(de)。

　　烤苹(píng)果是将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成(chéng)，此时(shí)果胶的分子(zi)量变少，活性比生苹果(guǒ)增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作用随之(zhī)增(zēng)加。烤苹果具有健脑(nǎo)安神、降血压、降(jiàng)血(xuè)脂(zhī)、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的营养(yǎng)元素磷和(hé)铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还能释放出(chū)浅(qiǎn)浅的香味。身体(tǐ)在摄入这(zhè)种(zhǒng)香味和营养物(wù)质之后能(n为什么白洞比黑洞恐怖，白洞和黑洞哪个更可怕éng)调整情(qíng)绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并且能健脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由于烤苹果不(bù)仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体消(xiāo)化吸收营养元素钾，保持体内电(diàn)解质溶(róng)液钾(jiǎ)、钠的均衡，故(gù)能防治(zhì)高(gāo)血(xuè)压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还能促进毛(máo)细血(xuè)管扩张(zhāng)，减少血(xuè)液(yè)粘稠度，这也是(shì)烤苹果能防(fáng)止高血压的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后(hòu)，其所含的(de)多(duō)酚类天然为什么白洞比黑洞恐怖，白洞和黑洞哪个更可怕抗(kàng)氧化物质含量会大幅增加，有助(zhù)于降低(dī)血脂，清除体内多余的自由(yóu)基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤(xiān)维等特(tè)殊物质，具有止泻和通便的双重作(zuò)用(yòng)。而烤苹(píng)果(g为什么白洞比黑洞恐怖，白洞和黑洞哪个更可怕uǒ)加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作(zuò)用，而且还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表(biǎo)面的的农(nóng)药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备(bèi)好一盆凉(liáng)白开水(shuǐ)，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(méng)(预(yù)防(fáng)苹果氧化后变色)将切好的(de)薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片要(yào)切多薄呢，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就(jiù)放(fàng)在烤网上(shàng)，稍沥干水分就放入已经预热好的烤箱(xiāng)中(zhōng)，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者(zhě)上下管热风循环也行(xíng))温(wēn)度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个(gè)烤网只(zhǐ)能烤半个(gè)多左右(yòu)，最好就(jiù)有几(jǐ)个烤网几个一起烤就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味(wèi)道(dào)是(shì)酸酸(suān)甜甜的。

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