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350开头的身份证是哪里的河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

　　河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)河粉和(hé)米(mǐ)粉都是我们平常生活中经常吃(chī)的(de)主食，那(nà)么这两种相比较的话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们(men)之(zhī)间又有什(shén)么(me)区别？的。

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河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖

　　河粉和米粉(fěn)都是我(wǒ)们平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较的(de)话哪个的热量(liàng)会高(gāo)一些？感(gǎn)觉河粉(fěn)和米粉是差(chà)不多的，它们之间(jiān)又有(yǒu)什么区别？

河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河(hé)粉(fěn)里面含有356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同(tóng)时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以(yǐ)及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表(biǎo)上可以看出(chū)，河粉对(duì)人体(tǐ)主(zhǔ)要的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继续(xù)补充能量恢复(fù)体(tǐ)力的(de)话(huà)，吃(chī)河(hé)粉是一个不错的(de)选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物含量比较(jiào)高(gāo)，而我们(men)知道碳水化合物(wù)经过(guò)人体(tǐ)消化之后，可(kě)以分解为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡(kǎ)/100g。

350开头的身份证是哪里的>　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到减(jiǎn)肥(féi)的目(mù)的(de).

河粉(fěn)和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工(gōng)艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条(tiáo)等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调(diào)制成糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却(què)后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆(yuán)的。

河粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉里(lǐ)面不全是(shì)面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃了之后(hòu)就会使(shǐ)人发胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖(pàng)的人，如(rú)果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身体的免疫力，才(cái)可以预防疾病的发生。