酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎么办？

一(yī)、按(àn)摩头部

对头(tóu)部(bù)进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的(de)有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发际(jì)处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜汁

取(qǔ)来生(shēng)白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便(biàn)可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加入(rù)少量的白糖以(yǐ)及(jí)白醋(cù)后(hòu)搅拌后三(sān)五分钟(zn是什么化学元素，n是什么化学元素符号hōng)后(hòu)食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净(jìng)切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔(gé)5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑胀脸潮(cháo)红(hóng)有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜(xiān)橘(jú)皮加一(yī)斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮(yǐn)，三(sān)次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次(cì)喝完(wán)酒(jiǔ)之后(hòu)，则可以(yǐ)喝几(jǐ)杯优质的(de)蜂蜜水，这样不(bù)仅可(kě)以使(shǐ)头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以使你快速入睡哦(ó)，并且第二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛是什么(me)原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程(chéng)中都(dōu)会产(chǎn)生极少量(liàng)的(de)甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对工(gōng)艺条件控制(zhì)不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的(de)物质(zhì)，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺(àn)类物(wù)质，能刺(cì)激交感神(shén)经末梢释放去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素。去甲肾(shèn)上腺素(sù)有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量(liàng)，从而(ér)脑血(xuè)流量的降低(dī)引起脑(nǎo)内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前n是什么化学元素，n是什么化学元素符号列(liè)腺素(sù)及儿茶酚(fēn)胺(àn)类(lèi)物质堆积，这些物质本身就是致痛(tòng)物质，并且(qiě)这些物质还会引(yǐn)起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是(shì)酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇油存(cún)在,而(ér)酒中(zhōng)的杂醇油(yóu)也(yě)是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前(qián)就应(yīng)该先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不(bù)要(yào)空(kōng)腹喝酒

在酒席刚(gāng)开(kāi)始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一(yī)下胃，先给(gěi)胃提(tí)早(zǎo)做一点保护措(cuò)施。因(yīn)为空腹饮酒的(de)话酒(jiǔ)精会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特(tè)别(bié)是(shì)喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在(zài)体内(nèi)吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃(chī)食物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点(diǎn)时间来吃一(yī)些食物，可以有选择(zé)性地挑选(xuǎn)一些有(yǒu)解酒和补充能量的食(shí)物来吃(chī)，可以有(yǒu)效摆脱酒(jiǔ)精的(de)控制。常饮酒会造成人体内(nèi)维生(shēng)素B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝就(jiù)是富含维生素B的(de)食物;海鲜中(zhōng)的贝类食(shí)物通常(cháng)含(hán)有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖(táng)元，维(wéi)生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要(yào)的作用。

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