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白芝(zhī)麻能够养头发吗

　　白(bái)芝麻(má)是能(néng)够养(yǎng)头发的。

　　吃白芝(zhī)麻对(duì)头发通常是有必定优点的(de)，平常能够适量(liàng)吃(chī)。

　　白(bái)芝麻是芝麻的(de)一(yī)种，含有脂肪(fáng)、蛋白质、卵磷脂等养分物质(zhì)，适量(liàng)吃能够弥补头发(fā)成长所(suǒ)需的养分(fēn)。白(bái)芝麻可入肝(gān)、肾经，具有利肝(gān)肾、祛风润肠的成效(xiào)，关于(yú)缓(huǎn)解肝肾精血(xuè)缺少引起的须发早白、掉发有必定的效果。

　　白芝麻中(zhōng)含(hán)有(yǒu)必(bì)定的油脂，具有(yǒu)润肠通便(biàn)的(de)效果，可辅佐防治晚年血亏削减引起(qǐ)的(de)大便燥结。主张腹泻者(zhě)、缓慢肠炎者防止食用(yòng)白芝麻，避免(miǎn)导(dǎo)致病况加剧。

　　此外(wài)，尽管白(bái)芝麻适(shì)量(liàng)食用能够起到护发的效果，可是过量食用，可能会导致内分泌紊乱，使头发(fā)的发质下(xià)降。

怎样挑白芝麻(má)好吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻(má)，色彩(cǎi)多为白(bái)黄色，并不是(sh三氧化硫是酸性氧化物吗，二氧化碳和二氧化硫是酸性氧化物吗ì)特别(bié)的(de)白，而通过(guò)漂白处理之后的白(bái)芝麻就会变(biàn)得特(tè)别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选(xuǎn)择几粒(lì)芝(zhī)麻调查，看(kàn)芝麻的(de)丰(fēng)满度，优质(zhì)的白芝麻十分丰满，形状为(wèi)虫卵状，且两端(duān)大小不一，一头为圆形，另一头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝(zhī)麻闻(wén)起来有芝麻(má)特有的香味，但这种香(xiāng)味不是香(xiāng)油的(de)滋味，而是一(yī)种(zhǒng)淡淡的幽(yōu)香。

怎么选择白(bái)芝麻的办法

　　选择白(bái)芝麻的办法

　　 　　1、找出(chū)一个断口的芝麻(má)，看断(duàn)口的部(bù)分的色彩(cǎi)，假如断口部分是(shì)黑(hēi)色(sè)，那就阐明是染色(sè)的;假如断口(kǒu)部分是白色，那就阐(chǎn)明这(zhè)种芝麻(má)不是染色(sè)。

　　 　　2、可(kě)用打(dǎ)湿(shī)的手绢或纸巾辨真伪(wěi)，在湿纸巾上(shàng)搓(cuō)弄(nòng)不掉色的是(shì)真货，不然可能(néng)是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝麻吃起(qǐ)来不苦，反而有点(diǎn)细微的甜感，有(yǒu)芝麻(má)香味，不会有任何(hé)异味;而染色的(de)芝麻(má)有种古(gǔ)怪的机(jī)油味，或(huò)者说有除(chú)了芝(zhī)麻(má)香(xiāng)味之外的.不(bù)正常的滋味，并且发(fā)苦(kǔ)。

　　白芝麻的(de)食疗效果

　　 　　芝麻(má)味(wèi)甘、性平，入肝(gā三氧化硫是酸性氧化物吗，二氧化碳和二氧化硫是酸性氧化物吗n)、肾、肺、脾(pí)经。

　　 　　有补血(xuè)明目(mù)、祛风润肠、生津通乳、益肝养发(fā)、强(qiáng)身体，抗(kàng)衰老(lǎo)之成(chéng)效(xiào)。

　　三氧化硫是酸性氧化物吗，二氧化碳和二氧化硫是酸性氧化物吗 　　可用于(yú)医治(zhì)身体(tǐ)虚(xū)弱、头晕耳鸣(míng)、高血压、高血脂、咳(ké)嗽、身体虚弱、头发早白(bái)、贫血萎黄、津(jīn)液缺(quē)少、大便(biàn)燥结(jié)、乳少、尿血等症。

　　 　　一(yī)般人群(qún)均可食用

　　 　　适合妇女产后(hòu)乳汁缺少者(zhě)食用;适(shì)合身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、晚年(nián)哮喘、肺结核，以及(jí)荨麻疹，习惯性(xìng)便秘者(zhě)食用;适合糖尿病(bìng)、血小板削减性紫瘴、缓(huǎn)慢神经炎、末梢(shāo)神经麻(má)木、痔疮以及(jí)出血(xuè)性本质者食用;

　　 　　患(huàn)有(yǒu)缓慢肠炎、便溏腹泻者忌(jì)食(shí);依据前人经历，男(nán)人阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每天(tiān)10~20克

　　白芝麻的制造辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝麻可榨(zhà)制香油(麻油)，供食用或制糕点;种子去皮称麻(má)仁，烹饪(rèn)上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍硬的(de)膜，把它碾碎才能使人体吸(xī)收到养分，所以整粒的芝麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千(qiān)万不要炒糊。

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