说(shuō)到腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很多时候，我(wǒ)们(men)会想到中年人(rén)、老年(nián)人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多(duō)人(rén)非(fēi)常纳闷，哪些原(yuán)因的出(chū)现，导致这(zhè)个(gè)情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不(bù)知(zhī)，这(zhè)样的(de)情况，对于健(jiàn)康的影响是非常(cháng)大的(de)，坐下的时(shí)间长，此时会(huì)对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的(de)感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐(zuò)之外(wài)，年轻人特(tè)别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就(jiù)是(shì)半天，这样的(de)情(qíng)况，其实也是(shì)不利于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间(jiān)地保持这个(gè)姿(zī)势(shì)，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响是(shì)非常大的，很容(róng)易导致腰(yāo)部异(yì)常(cháng)的(de)弯(wān)曲，带(dài)来的突出(chū)表现更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人可(kě)能(néng)考虑到年轻气盛，身(shēn)体的(de)力气是很强的(de)，此时会在搬运(yùn)东(dōng)西的(de)时候，突然发力，这(zhè)样的(de)话，会导致腰(yāo)部一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时(shí)间(jiān)一长(zhǎng)的话(huà)，对于(yú)腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多(duō)年(nián)轻人越(yuè)来越喜欢(huān)宅在家里(lǐ)，外出(chū)运动的(de)人越来越少，长时(shí)间这样(yàng)做的话(huà)，导致腰(yāo)椎(chuí)处(chù)于(yú)退(tuì)化(huà)状态(tài)，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不(bù)重(zhòng)视的(de)一(yī)个因素，内因(yīn)的出(chū)现，会导致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎出(chū)现异(yì)常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于(yú)受寒受湿(shī)的(de)状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原(yuán)吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现(xiàn)突(tū)出(chū)，是不可(kě)能(néng)回位(wèi)的(de)，所以我(wǒ)们(men)后期任(rèn)何的治(zhì)疗(liáo)办法，都是以缓解病人临(lín)床症状(zhuàng)为(wèi)主(zhǔ)要(yào)目的。

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如果病(bìng)人椎间盘突出(chū)早期不(bù)是很(hěn)严(yán)重(zhòng)，可以选择积极的进行(xíng)保守治疗(liáo)，比如注意休(xiū)息保护(hù)，避免(miǎn)久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积极(jí)的进(jìn)行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓神(shén)经明(míng)显受压(yā)，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作或者生活的(de)，对于这样的病(bìng)人(rén)，就有必(bì)要积(jī)极的进行手(shǒu)术治疗，通常(cháng)需要进行椎(chuí)间盘的摘除(chú)手(shǒu)术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的(de)事(shì)情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可(kě)以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵(qiān)拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好(hǎo)的(de)。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到寒气，一定要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要(yào)量力而(ér)行，对于搬不动的东西，一定要(yào)避(bì)免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的(de)，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不能搬就(jiù)不(bù)要搬(bān)了(le)。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部(bù)扭伤(shāng)应该(gāi)及时去(qù)医院就诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情(qíng)。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么(me)多，大家对于为什(shén)么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)有了更多(duō)的了解了，导致这个情况的出(chū)现，或和(hé)这些原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学(xué)的(de)护理(lǐ)调(diào)节才是最重(zhòng)要的(de)事情(qíng)，此时，在生活(huó)中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更(gèng)好，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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