中(zhōng)考立定跳远满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男生评分标准(zhǔn)2022是(shì)中考立定跳远男生满分5米，女生(shēng)满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的评分标(biāo)准略有不同，具体以各(gè)省各学校(xiào)为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始(shǐ)跳，空中(zhōng)做(zuò)直腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全打开，做出背弓动(dòng)作，落地时(shí)屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前(qián)进(jìn)练(liàn)习：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来的方(fāng)法进行练习，距(jù)离控(kòng)制在(zài)25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练(liàn)习(xí)：从原(yuán)地直立开始起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动作或(huò)双(shuāng)手在(zài)腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要(yào)屈(qū)膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度兼远(yuǎn)度(dù)或一(yī)定远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶：两手背在(zài)身后(hòu)，两脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

文章真实身高，文章个人资料简介　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有(yǒu)合(hé)理的技(jì)术，力量的作用也无法充分(fēn)体现，两者是(shì)相(xiāng)辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行(xíng)腿部力量练习的(de)同时，必(bì)须(xū)改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年(nián)中考立定跳远(yuǎn)标(biāo)准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年(nián)拦(lán)大中考(kǎo)立定跳远评分标准（各地略有不同，仅供(gōn文章真实身高，文章个人资料简介g)参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的(de)标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和分值：

　　体育(yù)考(kǎo)试(shì)采(cǎi)用(yòng)“1+1"的(de)方式(shì)，即一个(gè)必(bì)考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕(bì)业(yè)生升学体育成绩（总分）取必(bì)考(kǎo)科目和选考科目两科(kē)考试成绩得(dé)分的平均(jūn)分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业生(shēng)升学(xué)体育考试成绩按0.5的权重计(jì)入其中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分(fēn)为50分(fēn)。

　　分(fēn)分易得(dé)，分分珍贵，对于目标冲刺名校(xiào)的同(tóng)学来说(shuō)，体育(yù)真的要(yào)尽力做到(dào)不丢分。

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