河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河(hé)粉和(hé)米粉都是(shì)我(wǒ)们平常生活中(zhōng)经(jīng)常(cháng)吃的(de)主食，那么这两种相比较的(de)话哪个的(de)热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们(men)之间又(yòu)有什么区别(bié)？的。

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河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容(róng)易胖

河粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热(rè)量高

　　每100克(kè)的河(hé)粉里面含有356大卡的(de)热(rè)量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养(yǎng)成(chéng)分表(biǎo)上可以看出，300mm是多少厘米 300300mm是多少厘米 300mm是多大的鞋mm是多大的鞋河(hé)粉对人(rén)体主要的功能(néng)就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体(tǐ)消耗比较(jiào)多，继续补充能量(liàng)恢复体力(lì)的话，吃河粉是一个不(bù)错(cuò)的选择。

　　这是(shì)因为河(hé)粉的碳水化合物含量比较高，而我们知(zhī)道(dào)碳水化合物经过(guò)人体消(xiāo)化(huà)之后，可以分解(jiě)为糖类为人(rén)体(tǐ)直(zhí)接供能。

　　米饭的(de)热量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是(shì)有345千卡(kǎ300mm是多少厘米 300mm是多大的鞋)热量的。

　　所以总(zǒng)的(de)来说，米饭(fàn)的(de)热(rè)量(liàng)要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡(héng).建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以达到(dào)减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以(yǐ)大米为原(yuán)料(liào)，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比(bǐ)较(jiào)营养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面(miàn)粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就(jiù)会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要(yào)少(shǎo)吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增(zēng)强身体的(de)免(miǎn)疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗了后(hòu)要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法是(shì)在炒之(zhī)前(qián)先用清水泡(pào)一(yī)泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出来(lái)更美味。

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