河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和(hé)米(mǐ)粉都是我们平常生活中经常吃(chī)的主食，那(nà)么这两种相比较的话哪个的热(rè)量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它(tā)们之间又有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)

河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量(liàng)高

　　每(měi)100克的河粉里面含(hán)有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上(shàng)可以看出(chū)，河粉对(duì)人体(tǐ)主要的功能就(jiù)是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充能量恢(huī)复(fù)体力(lì)的话，吃河粉是一(yī)个(gè)不(bù)错(cuò)的(de)选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳(tàn)水化合物含(hán)量比较高(gāo)，而我们知(zhī)道碳水化合物经过(guò)人(rén)体消化之后，可以分解为糖(táng)类为人体直接供(gōng)能(néng)。

　　米饭的热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)是100g中含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总的来说(shuō)，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养均(jūn)衡(héng).建议晚饭少吃(chī)或者不(bù)吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉(fěn)以(yǐ)大(dà)米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压(yā)条(tiáo)等多道工(gōng)序制(zhì)成(chéng)的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成(chéng)粉，再(zài)加水调制(zhì)成糊(hú)状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷(lěng)却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同(tóng)：河中国有几个党派，中国有几个党派组织粉(fěn)是扁的，而米粉(fěn)是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉(fěn)里面(miàn)不全是面(miàn)粉(fěn)，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了之(zhī)后就会使人(rén)发(fā)胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖的人，如(rú)果中国有几个党派，中国有几个党派组织想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻(duàn)炼身(shēn)体，增强身(shēn)体的免疫力(lì)，才(cái)可以预防疾(jí)病(bìng)的发生。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容(róng)易(yì)炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用(yòng)清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥(lì)干(gàn)5分钟左右，让(ràng)水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味(wèi)。

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