怎么挑甜的老南(nán)瓜好吃？首先观察南瓜的颜色的。关于怎么挑甜(tián)的老南瓜好吃以及怎(zěn)么挑(tiāo)甜的老南瓜好(hǎo)吃，怎么挑甜的老南瓜呢，怎么挑甜的老南瓜视频，老(lǎo)南瓜怎么(me)挑选才甜，老南瓜甜吗等问题，农商网将为(wèi)你整理以下的生活知识：

老南瓜可以生吃吗(ma)

　　老南瓜是可以生吃的。

　　南瓜可以(yǐ)生吃(chī)，南(nán)瓜中含(hán)有丰富的胡萝(luó)卜素、维生(shēng)素、矿物质(zhì)、氨基酸及果胶等(děng)营养(yǎng)物质，

　　生(shēng)吃南(nán)瓜(guā)可以较好的保(bǎo)存(cún)其(qí)营养价值，但建议控制摄入量(liàng)，以免造成胃(wèi)肠道不适，日常(cháng)适量生吃南(nán)瓜，对于改善(shàn)皮肤(fū)状态、缓解便秘上下红中间白的国旗是哪个国家的 国旗可以随便挂吗(mì)发生等有(yǒu)一定的辅助(zhù)作用。

怎么挑甜的老南(nán)瓜好吃

　　1、首先观察(chá)南瓜(guā)的颜色。

　　不同的(de)品种，南瓜(guā)的颜色是不一样(yàng)的。

　　市(shì)场上常卖的(de)两个品种，一个(gè)是蜜(mì)本(běn)南瓜(guā)，要面(miàn)甜的就要挑选颜色橙(chéng)色的，成熟的好，口感就(jiù)好;还有一种京(jīng)绿栗南瓜(guā)，北京(jīng)的品种，挑选(xuǎn)要找颜色深(shēn)绿的、所以(yǐ)，什么样的(de)南瓜又面(miàn)又甜，首先看(kàn)颜色准没错。

　　2、观察南(nán)瓜外(wài)形。

　　可以通过看南瓜(guā)的(de)形状(zhuàng)看出(chū)来，有的南瓜(guā)是圆的，带有(yǒu)条纹的；有的(de)是长的，带有斑纹线的。

　　不管什么形状的南瓜，在(zài)挑(tiāo)选(xuǎn)的时候，要找形(xíng)状完整的，有凸起或斑点的不影(yǐng)响口(kǒu)感(gǎn)，这是南瓜抵制虫害(hài)，保护自己留下来的痕迹。

　　3、掐一(yī)下南瓜的(de)外(wài)皮。

　　购买时(shí)要找老南瓜(guā)，用手掐南瓜(guā)外皮，如(rú)果比较坚硬，那就是老(lǎo)南瓜；如果一掐就破，那就是(shì)嫩南瓜。

　　4、听(tīng)声音(yīn)：挑(tiāo)选南瓜时，可将南瓜托起，一(yī)只手去轻轻的(de)拍打，辨别一下南瓜的声音，闷响(xiǎng)的就是老(lǎo)南瓜(guā)，反之(zhī)，成熟度(dù)就(jiù)没(méi)那么好了。

如何挑(tiāo)选(xuǎn)甜南瓜

　　1、看，从外皮(pí)颜(yán)色上来说(shuō)，金黄色的南瓜，颜(yán)色越深(shēn)黄，条纹(wén)越(yuè)清楚粗(cū)重越成熟；绿色的南瓜，绿得发黑(hēi)的是(shì)成(chéng)熟南瓜。

　　不管(guǎn)什么品种，棱(léng)越深(shēn)、瓜(guā)瓣儿越鼓越好。

　　2、闻(wén)，南瓜熟后有(yǒu)一种清香气味(wèi)，而(ér)没有成熟的嫩瓜(guā)有一(yī)种菜(cài)瓜的味(wèi)道。

　　3、动手，老南(nán)瓜外皮比较坚硬紧实，如果南瓜(guā)皮一掐就破，就证明(míng)成(chéng)熟度不够。

　　另外(wài)，用手掐一下南瓜(guā)上的那一小段茎，如果感(gǎn)觉非常硬(yìng)，就证明南瓜采(cǎi)摘的时机(jī)比(bǐ)较合适。

　　4、切，切开的(de)南瓜还可以看看(kàn)瓜籽，因(yīn)为(wèi)瓜籽饱(bǎo)满也是南瓜成熟度高的表现之一。

　　扩展(zhǎn)资料

　　南瓜(guā)的(de)养生功(gōng)效：  

　　一、调养肠胃的(de)南瓜(guā)：南(nán)瓜(guā)是调养肠胃很好的食物，南瓜(guā)中(zhōng)含(hán)有丰富(fù)的维生素A原，可以参(cān)与胃内上皮组织的正常(cháng)代谢，保(bǎo)护胃黏膜，促进溃疡愈合(hé);果胶则可以(yǐ)让(ràng)消化道免受粗糙(cāo)食品(pǐn)的(de)刺激(jī)，预防胃炎、胃溃疡。

　　上下红中间白的国旗是哪个国家的 国旗可以随便挂吗二、南瓜与护肾：南瓜从中(zhōng)医的角度认(rèn)为：有补中益气、消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效，现代医(yī)学(xué)研究证(zhèng)明(míng)，南瓜中的果胶帮助肝、肾功能减(jiǎn)弱(ruò)的人(rén)增强肝(gān)肾(shèn)细胞的(de)再生能力(lì)。

　　三、南瓜与糖尿(niào)病(bìng)：南瓜富含维(wéi)生素a、维生(shēng)素(sù)c和维生素e，能促进(jìn)胰岛(dǎo)素(sù)的分泌;南瓜中的果(guǒ)胶可推迟食(shí)物排空、延缓肠道对糖类的吸收，从而(ér)控制血糖升高。

　　此外，南瓜所含有(yǒu)的矿(kuàng)物质钴，是胰岛(dǎo)素细胞合成胰岛素所(suǒ)必(bì)需(xū)的物质。

　　所以糖尿病(bìng)患者应适当吃(chī)些用南瓜(guā)做的食物(wù)。

　　参考资料来源：人民网-南(nán)瓜(guā)并非要(yào)新鲜上下红中间白的国旗是哪个国家的 国旗可以随便挂吗(xiān)才(cái)好吃(chī) 如何挑到好南瓜

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