晚餐吃(chī)什么(me)好呢(ne)？如比(bǐ)较(jiào)瘦的话(huà)，那就吃荤(hūn)的吧，补充(chōng)营养，做一个土豆(dòu)肉(ròu)块，做起来也(yě)比较简单，又好吃又有(yǒu)营养(yǎng)，另外加一个西红柿(shì)蛋汤的。

　　关于晚(wǎn)餐吃什么(me)好(hǎo)呢以及(jí领略的意思)晚餐吃什么(me)健康(kāng)又营(yíng)养还减(jiǎn)肥(féi)，晚餐吃什(shén)么比较(jiào)健康营(yíng)养，晚餐吃什么会瘦(shòu)，晚饭吃什么对胃好，晚上吃啥菜谱等问(wèn)题，小编将为你(nǐ)整理以下(xià)的知识答案：

晚餐可以(yǐ)吃稀饭吗

　　晚(wǎn)餐是(shì)可以吃稀饭的。

　　稀饭一般指粥，通常晚餐(cān)吃粥是正常的，有利于消化，不会增加胃肠负担。

　　稀饭指(zhǐ)的是(shì)用大米(mǐ)或小米煮成(chéng)的粥，其中小(xiǎo)米粥(zhōu)中含有(yǒu)丰富(fù)的维生素(sù)、色氨酸(suān)、锌、铁等(děng)营养(yǎng)成分，进(jìn)食后容易消化，不会对胃肠黏膜造成(chéng)刺激。大米(mǐ)粥中含有蛋白质、B族维生素、脂肪等(děng)营养物(wù)质(zhì)，进食后(hòu)能够为身体补充营养成分。无论是(shì)大米(mǐ)粥还是小米粥都可(kě)以在晚餐时吃(chī)，均属于正常现象。因为这些食物属(shǔ)于半流(liú)食，没(méi)有难(nán)以(yǐ)消化或刺激性成分(fēn)，减少了(le)对胃肠道造成的刺(cì)激，起到保护胃(wèi)肠(c领略的意思háng)道黏膜的作用，不(bù)会诱发(fā)胃胀、胃(wèi)痛等(děng)不适感。

　　若自身患有糖尿病，其体内血糖(táng)处在升高状态，这种(zhǒng)情况不建议在晚餐时吃，因为在制作期间容(róng)易产生淀粉，且分解成葡(pú)萄糖，大量进食(shí)容易升(shēng)高血(xuè)糖，导致病情加重。

　　建议合(hé)理安排日常饮食(shí)，避免进食辛辣及刺激性食物(wù)，尤其是(shì)晚餐时控制好进(jìn)食(shí)量，不(bù)宜一次性进食太多(duō)，以免增加(jiā)胃肠负担(dān)，引(yǐn)起(qǐ)不适表现。

晚餐吃(chī)什么好呢

　　1、如比(bǐ)较瘦(shòu)的话，那就吃荤的吧(ba)，补充营养，做一个土豆(dòu)肉块，做起(qǐ)来也比较(jiào)简单，又好吃又有营(yíng)养，另(lìng)外加一个(gè)西(xī)红(hóng)柿蛋汤(tāng)。

　　2、如果(guǒ)想减肥的话，这边(biān)建议吃点(diǎn)高纤维食物，芹菜香(xiāng)干肉(ròu)丝。

　　又好吃(chī)，而且又(yòu)不担心长胖，另外(wài)配(pèi)一份冬瓜蛋汤，可以清肠。