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75g牛奶(nǎi)等于多(duō)少(shǎo)ml，75g牛奶(nǎi)等于(yú)多(duō)少毫升

　　牛奶是最古老(lǎo)的天然饮(yǐn)料之一，被誉为白色血(xuè)液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌(cí)性(xìng)奶牛身上所挤出来的。

　　在(zài)不同国家(jiā)，牛(niú)奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿物(wù)质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的是(shì)，牛奶(nǎi)是人体钙(gài)的最佳来源，而且(qiě)钙磷比例非常适(shì)当，利(lì)于钙(gài)的吸收。

　　种类复(fù)杂(zá)，至少有(yǒu)100多种(zhǒng)，主(zhǔ)要成份有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不(bù)是(shì)越浓越好(hǎo)的(de)。

　　有人(rén)认(rèn)为，浓牛(niú)奶的营(yíng)养价值(zhí)更高一(yī)些，实际上所(suǒ)谓(wèi)的浓牛奶(nǎi)不过(guò)是水的比例(lì)减小了(le)而(ér)已。

　　如(rú)果本身肠胃就比较弱(ruò)的人喝浓牛奶的话，则会引起腹(fù)泻、便秘、食欲不(bù)振等不良问题(tí)。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和巧克(kè)力搭(dā)配。

　　有人喜欢将牛奶和巧(qiǎo)克力搭(dā)配在一(yī)起食用，认为(wèi)这样(yàng)味(wèi)道更好，实际(jì)上将牛(niú)奶和巧克力一起吃的话，就引起草酸反应，严重的话甚至会引发缺钙(gài)、头发(fā)干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有人认为将牛奶(nǎi)和稀(xī)饭一起(qǐ)食用，可以做到(dào)营养互补。

　　实(shí)际上这种做(zuò)法是不正(zhèng)确的。

　　牛(niú)奶中的维生素A会(huì)被稀饭中(zhōng)的脂(zhī)肪氧化酶破坏(huài)，所以应(yīng)该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在(zài)早上空腹喝牛奶，认(rèn)为这样(yàng)可以为身体补充(chōng)营养(yǎng)，其(qí)实这样做(zuò)是错误的(de)。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶的(de)话，牛奶中(zhōng)的蛋白质会被迫转化为热量消耗(hào)掉，这样实际上是起不到什么营养滋(zī)补作用的。

　　最(zuì)好的(de)做(zuò)法是餐(cān)后两(liǎng)个小时左(zuǒ)右(yòu)喝(hē)牛奶，这样(yàng)牛奶(nǎi)中的营养才能最大限(xiàn)度的被人体(tǐ)吸(xī)收。

　　不要用牛奶送服药(yào)。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的时(shí)候，用牛(niú)奶送服，这(zhè)样(yàng)做会破(pò)坏药物中的有(yǒu)效(xiào)成分，起不(bù)到治(zhì)疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大家(jiā)在煮牛(niú)奶的时候，不要将牛奶煮沸(fèi)，这(zhè)样会破坏牛奶(nǎi)中的(de)营养(yǎng)成分，另外，在煮牛奶(nǎi)的时候，也不要往里面加糖(táng)，否则会危害我们的身体健康，最好是煮完之(zhī)后再加(jiā)。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和茶一(yī)起(qǐ)饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶三衢道中古诗曾几的几,怎么读，曾几的三衢道中的意思中的鞣酸(suān)会阻(zǔ)碍人体对牛奶中钙的(de)吸(xī)收，所以(yǐ)大(dà)家在喝牛奶的时候，一定(dìng)要注意不要(yào)喝茶一起饮(yǐn)用。

75克等(děng)于多少毫升(shēng)的(de)纯牛奶？

　　因为牛奶的密度(dù)，在1.025至1.031之间

　　也就是(shì)说，每1000毫升牛奶大约重1025克制，1031克(kè)

　　根据密度公(gōng)式计算

　　所以75克等于，72.74至，73.17，毫升

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