烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面(miàn)的(de)农药残留物(wù)的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是(shì)可以(yǐ)吃的。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此(cǐ)时(shí)果(guǒ)胶的分子(zi)量变少，活性(xìng)比生苹果增加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固(gù)醇、中(zhōng)性(xìng)脂(zhī)肪、抑制血糖(táng)的作用随之增加(jiā)。烤苹果(guǒ)具(jù)有(yǒu)健脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等(děng)功效(xiào)。

　　1、健脑安(ān)神：吃(chī)烤苹果(guǒ)能消(xiāo)化(huà)吸(xī)收丰富(fù)的(de)营养元素磷和铁(tiě)，并且(qiě)苹(píng)果在烤(kǎo)熟后还能释(shì)放出浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄入这(zhè)种香味和营养(yǎng)物质之后能调整(zhěng)情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思维更清(qīng)楚、活跃。家贫无从致书以观出自哪里，家贫无从致书以观每假借于藏书之家翻译>

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不(bù)仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让(ràng)身体消化(huà)吸收营(yíng)养元素钾，保持体(tǐ)内电解质溶(róng)液家贫无从致书以观出自哪里，家贫无从致书以观每假借于藏书之家翻译(yè)钾、钠的均衡(héng)家贫无从致书以观出自哪里，家贫无从致书以观每假借于藏书之家翻译，故能防(fáng)治高(gāo)血压(yā)。烤苹果(guǒ)中(zhōng)带有的果胶，还能促(cù)进(jìn)毛细血管扩张，减少血液粘稠(chóu)度(dù)，这(zhè)也(yě)是(shì)烤苹果能防止高(gāo)血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤苹果加热后，其所(suǒ)含的多酚类天然(rán)抗氧化物(wù)质含量会大幅增(zēng)加(jiā)，有(yǒu)助于降低血脂，清除(chú)体内(nèi)多余的自(zì)由基，延缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣(róu)酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物(wù)质，具有止(zhǐ)泻和通(tōng)便(biàn)的双重(zhòng)作用(yòng)。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有(yǒu)吸(xī)收细菌和(hé)毒(dú)素的作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的的农(nóng)药(yào)残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的(de)直(zhí)接削(xuē)皮。

　　2、洗(xǐ)干净(jìng)后开始(shǐ)切(qiè)片(piàn)啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开水，放(fàng)一点盐和两(liǎng)片柠(níng)檬(预防苹(píng)果氧化(huà)后变色)将切好的(de)薄片放入(rù)水中浸(jìn)泡，至(zhì)于苹果片要切多薄(báo)呢，就(jiù)自己(jǐ)衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后(hòu)就(jiù)放在(zài)烤网上(shàng)，稍沥干(gàn)水分(fēn)就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下(xià)管(或者上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个(gè)多(duō)左右，最好就有几个烤(kǎo)网几个一(yī)起烤就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉(lú)也是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级(jí)像薯片、但味道(dào)是酸酸甜甜的。

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