宝宝们，本(běn)号以前(qián)的视(shì)频均是全(quán)部(bù)剪(jiǎn)辑降噪处理后上传的，达到的效果就是，当你(nǐ)点击播放(fàng)就能直接进入你需要的(de)部分内容，且(qiě)音频降噪(zào)后质量(liàng)更优(yōu)，但由于处理后(hòu)的视频太(tài)大，上传太费时间。为(wèi)降低劳动强度，后期(qī)视频不(bù)再二次剪辑，只对音频做降(jiàng)噪处理，对底(dǐ)噪有要求的宝(bǎo)宝可点击音频播放，感(gǎn)谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反(fǎn)应，是指人体(tǐ)通过(guò)视、听、触、嗅等感(gǎn)知(zhī)上的刺激，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部或身体其(qí)他部(bù)位产生令人愉悦(yuè)的独特刺激感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔(róu)、语速(sù)平缓、平稳、音量低(dī)、有(yǒu)非常明显的唇齿音(yīn)甚(shèn)至呼吸，运(yùn)用真音、混音、气音(yīn)(假音(yīn))等不(bù)同(tóng)发声技巧等(děng)多(duō)种特点。特别是，大部分ASMR制作(zuò)者为女性，而且(qiě)制(zhì)作者(zhě)利用假音以及混音(yīn)可以(yǐ)有效的避(bì)免声音中(zhōng)较多(duō)的基频部分，使得语言能量集中在(zài)纤细空(kōng)灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一(yī)些(xiē)论坛在线讨(tǎo)论组成员提出。后来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众(zhòng)的视(shì)野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的(de)刺激，引发了(le)观众(zhòng)的情绪反应，产生(shēng)了愉悦(yuè)的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主要通过大(dà)自然声(shēng)音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁(jié)、翻页(yè)、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来(lái)达到刺激。根据(jù)《自发性知觉经络反应的研究进(jìn)展(zhǎn)》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会(huì)触(chù)发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同一(yī)种触(chù)发器所触发的情感是不(bù)同的，大部(bù)分(fēn)听众会有(yǒu)头皮(pí)触感，感觉头皮发(fā)麻(má)，汗(hàn)毛竖立，某些的(de)身体(tǐ)部位甚至会有类(lèi)似(shì)电流经过等感受。对(duì)于这种感觉，有(yǒu)的(de)人(rén)会觉得(dé)惊奇和(hé)刺激，但有的(de)人却会感觉放松与(yǔ)愉悦，这与每(měi)个人的经历是密(mì)切相关的。

当(dāng)然，想要感受最(zuì)真实(shí)的(de)ASMR，你也需要一个(gè)好的设(shè)备。相比(bǐ)于(yú)直(zhí)接外放的效果(guǒ)，使用耳机(jī)来听(tīng)这些音视频则是(shì)更好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不(bù)说是哪些了，免得有打广(guǎng)告的嫌(xián)疑。其实只要(yào)声音清晰，声场、定位、成像好，细节表现力足，层(céng)次感(gǎn)丰富的(de)耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的(de)需求。如果(guǒ)还能(néng)有主动降噪的功能(néng)就更好了，可以隔(gé)绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果(guǒ)你有压(yā)力大、入(rù)睡难的(de)烦恼，试试选择一些感兴趣的分类，让自己的心灵得到片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上(shàng)耳机享受(shòu)身临其境的3D声音体验(yàn)

缓解(jiě)一天的(de)疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这(zhè)里等着哄(hǒng)你入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们(men)开始吧

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