烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹(píng)果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除去(qù)表(biǎo)面的农(nóng)药(yào)残留物的。

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烤(kǎo)苹果可(kě)以(yǐ)吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果(guǒ)放入(rù)烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹(píng)果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑制血糖的作用(yòng)随之增(zēng)加。烤苹果(guǒ)具有健(jiàn)脑安神(shén)、降血压、降(jiàng)血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和(hé)铁(tiě)，并且苹果在(zài)烤熟后还(hái)能释(shì)放出浅浅的香味。身体在(zài)摄入这种(zhǒng)香味(wèi)和营养物质之后(hòu)能调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以让逻(luó)辑思维更(gèng)清(qīng)楚(chǔ)、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气、养血(xuè)、补血、补气，还能让身(shēn)体消(xiāo)化吸(xī)收营养元素钾，保持体内电解质bushi是什么意思，bushi是什么意思中文翻译(zhì)溶(róng)液钾、钠的均衡，故(gù)能防(fáng)治高血压。烤苹果中带(dài)有的果胶，还能(néng)促进(jìn)毛细血管(guǎn)扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度(dù)，这(zhè)也是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热(rè)后，其所含的多(duō)酚类天然抗氧(yǎng)化物质含量会大幅增加，有(yǒu)助于降低血(xuè)脂，清除体(tǐ)内多余的自由基，延缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤(xiān)维等(děng)特殊物质，具有止泻和通便的(de)双(shuāng)重作用。而烤苹果加(jiā)热后，其中的果胶不仅(jǐn)具(jù)有吸收(shōu)细菌和毒素的作用，而且还(hái)有(yǒu)收(shōu)敛、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除去(qù)表面的(de)的农药残留物(wù)。

　　或(huò)者不喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好(hǎo)一盆(pén)凉白(bái)开水，放一点盐和两片柠檬(预(yù)防苹果氧化后变色(sè))将切好的薄片放入(rù)水中浸(jìn)泡，至于苹(píng)果片要切(qiè)多薄呢，就自(zì)己衡量吧，大概(gài)1-2mm就(jiù)好。

　　薄(báo)的(de)比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就(bushi是什么意思，bushi是什么意思中文翻译jiù)放在(zài)烤(kǎo)网上(shàng)，稍沥(lì)干(gàn)水(shuǐ)分就放(fàng)入已经预(yù)热好的烤箱中，预热100度(dù)5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上下管热风(fēng)循环也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一(yī)个烤(kǎo)网(wǎng)只(zhǐ)能(néng)烤半个多左(zuǒ)右(yòu)，最好就有(yǒu)几个(gè)烤网几个(gè)一(yī)起(qǐ)烤(kǎo)就没有浪费时(shí)间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一(yī)点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像(xiàng)薯片、但(dàn)味道是酸酸甜甜的(de)。

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