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武汉市有多少人口2023年，武汉市有多少人口2022总人数黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米(mǐ)可以减(jiǎn)肥(féi)吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍(shǔ)米有减肥和(hé)降低血压的功效与作用。

　　首先黍米里含有大量的不饱和脂(zhī)肪酸，能(néng)够把(bǎ)人体内多(duō)余的脂(zhī)肪(fáng)分解掉(diào)，当作废(fèi)物排出身体之外(wài)，所以适当吃一些(xiē)黍米武汉市有多少人口2023年，武汉市有多少人口2022总人数能达到很好的减肥效果。

　　其次黍米里面含有非常多的微量元素和钾元(yuán)素，而且还有很多(duō)其他的营养物质，具有降血(xuè)压和(hé)治疗贫血的功效。

黍米是(shì)大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和(hé)大黄米属(shǔ)于同一种物(wù)质，大黄米别名是(shì)软(ruǎn)黄米、黍米，经常(cháng)被磨(mó)成面(miàn)粉(fěn)，制(zhì)作(zuò)各种(zhǒng)糕点。

　　同时黄米富含蛋白质(zhì)、碳水化合(hé)物、B族维(wéi)生素(sù)以及维(wéi)生素E、锌铜锰等(děng)营养(yǎng)元(yuán)素。

　　黍为一(yī)年(nián)生(shēng)草本。

　　秆直(zhí)立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密(mì)，成熟则(zé)下垂(chuí)，长约30厘米，分枝(zhī)具(jù)角棱，边缘具粗(cū)糙(cāo)刺(cì)毛，下部裸(luǒ)露，上部密生小(xiǎo)枝(zhī)与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中(zhōng)所含的脂肪主(zhǔ)要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等(děng)，均有利于生(shēng)长(zhǎng)发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多(duō)种米、麦(mài)中所(suǒ)缺乏的氨基酸，对调补机体代谢十分重要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又(yòu)称“软黄米”），与“小米”非同一(yī)种作物，是由(yóu)糜子（黍）去(qù)皮加(jiā)工而(ér)成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长(zhǎng)，多分布(bù)于(yú)印度(dù)、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生(shēng)长于我国北方的一种农作物，含有的人体必需(xū)的八种氨基酸的含量均高于大米和小麦，尤(yóu)其(qí)是(shì)蛋氨酸(suān)含量，几乎是大米和小麦(mài)的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛(máo)；叶(yè)舌(shé)长约(yuē)1毫(háo)米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较(jiào)紧(jǐn)密，成(chéng)熟则下(xià)垂(c武汉市有多少人口2023年，武汉市有多少人口2022总人数huí)，长(zhǎng)约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部(bù)密(mì)生小枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛(máo)，第(dì)一颖长为(wèi)小(xiǎo)穗(suì)的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥(zhuī)尖(jiān)，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大多(duō)为11脉；第一(yī)外稃形似第二(èr)颖；内稃薄膜质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端(duān)常微凹(āo)。

　　颖果(guǒ)圆形或(huò)椭(tuǒ)圆形，平滑而有(yǒu)光泽，长约3毫米，乳白、淡(dàn)黄(huáng)或红色。

　　种子白色、黄色或(huò)褐(hè)色，性粘或(huò)不(bù)粘。

　　我(wǒ)国(guó)华北(běi)、西北多有栽培。

　　一般分(fēn)两种(zhǒng)类型，以秆上有毛(máo)，偏穗，种子粘者(zhě)为黍(shǔ)；秆上无毛，散穗，种子不粘者(zhě)为(wèi)稷。

　　本植物(wù)的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种(zhǒng)子(稷(jì)米)，稷的茎(糜穰)亦供药用(yòng)，各详专条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治(zhì)泻痢(lì)、烦渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有丰(fēng)富的脂肪，主要(yào)为不饱(bǎo)和脂(zhī)肪酸(suān)。

　　2、含(hán)有丰富的维(wéi)生素(sù)E，每(měi)100克中含有(yǒu)1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤(xiān)维含量丰富(fù)，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃对高(gāo)血压患者有益。