烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的农药残(cán)留物的。

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烤(kǎo)苹(píng)果可以(yǐ)吃吗

　　烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是(shì)将(jiāng)新鲜的苹果(guǒ)放入烤(kǎo)箱(xiāng)中，加热(rè)5分钟制成，此时果胶的分子量变少(shǎo)，活性比生苹果增(zēng)加(jiā)了(le)9倍。果胶(jiāo)中抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作(zuò)用随之增加。烤(kǎo)苹果(guǒ)具(jù)有(yǒu)健脑安(ān)神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安神：吃烤苹果能(néng)消(xiāo)化吸收丰富的营养元素磷(lín)和铁，并且苹果在烤熟后还能释(shì)放出浅(qiǎn)浅的香味(wèi)。身体在(zài)摄入这(zhè)种香(xiāng)味(wèi)和营养物质之后能调整(zhěng)情(qíng)绪，让抑郁心烦的(de)心(xīn)态，尽早转好。并且能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也可以让逻辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹(píng)果不仅能(néng)益(yì)气、养血、补血、补(bǔ)气，还能让身体消(xiāo)化(huà)吸收营养元(yuán)素钾，保持体内(nèi)电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故(gù)能(néng)防治高(gāo)血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进(jìn)毛细血管(guǎn)扩(kuò)张，减少血液粘稠度(dù)，这(zhè)也是烤苹(píng)果(guǒ)能防(fáng)止高血(xuè)压(yā)的关键(jiàn)要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后，其(qí)所含(hán)的多酚(fēn)类天(tiān)然(rán)抗氧化物(wù)质含(hán)量会大幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清(qīng)除体内多余的自由基，延(yán)缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸、寿眉是最差的白茶吗，寿眉是什么档次的茶果胶、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具有止泻和通便的双(shuāng)重作用。而(ér)烤苹果加热(rè)后，其中的果胶不(bù)仅(jǐn)具有吸收细菌和毒素的作用，而(ér)且还有收敛、止泻的(de)功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表(biǎo)面的的农(nóng)药残留物。

　　或者(zhě)不(bù)喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦(la)，准备好一盆凉白(bái)开水，放一点盐和(hé)两(liǎng)片柠檬(méng)(预防苹果氧化(huà)后变色)将切好的薄(báo)片放入水中浸(jìn)泡(pào)，至(zhì)于苹(píng)果片要切多薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄(báo)的比较好(hǎo)烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡完之后就(jiù)放在烤网上(shàng)寿眉是最差的白茶吗，寿眉是什么档次的茶，稍沥干水分就(jiù)放入已(yǐ)经(jīng)预热好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者上下管热(rè)风循(xún)环也(yě)行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多左右，最(zuì)好(hǎo)就有几个烤网几个一起烤就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像(xiàng)薯片、但(dàn)味(wèi)道(dào)是(shì)酸酸甜甜的。

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