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　　顺产后宫缩第1-3天最(zuì)疼的。

　　一般顺产后(hòu)1-3天比较疼(téng)。

　　宫缩指子(zi)宫收缩力，顺产后产妇仍然会(huì)出现宫缩症(zhèng)状，而这种宫缩的目的是为了排出宫(gōng)腔内滞留(liú)的淤血，促进子宫收缩，从而(ér)促(cù)使子宫一步步恢(huī)复到(dào)生(shēng)产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天(tiān)

　　一般产妇顺产后子宫底在脐下1-2横(héng)指，之后便(biàn)会(huì)每日(rì)下降约1.2公分;下腹部会鼓起一(yī)个球形发硬的小包(bāo)并伴有阵阵(zhèn)作痛，这是(shì)因(yīn)为子宫在产后正在慢慢(màn)恢(huī)复到正(zhèng)常(cháng)的状态，由子宫肌纤维缩复，子宫变小及子(zi)宫(gōng)内膜再生(shēng)所引起的疼痛(tòng);母乳(rǔ)会刺激子宫进(jìn)一步(bù)收(shōu)缩，所(suǒ)以(yǐ)喂母乳时疼痛(tòng)会进一步加重。

　　2、一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天

　　一(yī)般顺产后宫(gōng)缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消失的，一般不会超(chāo)过七天。

　　如果出现疼痛加重，请及时到医(yī)院就(jiù)医。

　　3、顺产后宫缩消失(shī)后子(zi)宫的(de)变化(huà)

　　一般(bān)在产后(hòu)10～14天(tiān)左右，子(zi)宫缩入盆腔，在下腹部就摸不到子(zi)宫(gōng)了。

　　产后6周(zhōu)时子宫恢复到正常大小。

　　子宫之所以会有这样的变(biàn)化过程，是因为子(zi)宫肌肉剧烈收(shōu)缩，促(cù)进子宫壁的血管闭锁或(huò)狭窄，引起(qǐ)局(jú)部贫血(xuè)，使肌纤四川的拼音怎么拼写的，四川拼音怎么拼写读音的(xiān)维的胞浆(jiāng)蛋白发(fā)生自(zì)溶。

　　这(zhè)都是子(zi)宫在恢复的过程(chéng)，不必(bì)太(tài)过担心四川的拼音怎么拼写的，四川拼音怎么拼写读音的。

产后(hòu)宫缩痛怎么躺最好(hǎo)

　　1.新妈妈的(de)睡姿是很有讲究(jiū)的，如果睡姿不正确可能会(huì)造成(chéng)子宫移(yí)位;长时间采用仰(yǎng)睡的方(fāng)式(shì)，会致(zhì)使子宫向后移(yí)动，出(chū)现腰(yāo)酸背痛、白带异(yì)常等情况。

　　2.倘若是(shì)剖腹产(chǎn)，那(nà)么麻醉药(yào)失(shī)效后产妇会感觉疼痛(tòng)，平躺子(zi)宫收(shōu)缩疼痛(tòng)最(zuì)为剧(jù)烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床(chuáng)板应形成一个角度(dù)，大(dà)约(yuē)是二十到三十度角最好。

　　此外可以把毛(máo)毯(tǎn)之类的(de)物品垫在身后，这样的话当女性移动时疼痛可(kě)以减轻。

　　3.产妇休息时(shí)不要一直仰睡(shuì)，而是(shì)侧睡(shuì)、仰睡交替进(jìn)行。

　　生产后两个星期可以俯躺(tǎng)，每天(tiān)进(jìn)行一(yī)两次，每次(cì)大概(gài)一刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝一些汤，可以帮(bāng)助下奶。

　　还要(yào)多吃一些瓜果蔬菜(cài)，帮助补充(chōng)人体所需(xū)维生素(sù)，此外哺(bǔ)乳(rǔ)的女(nǚ)性(xìng)还要注(zhù)意补钙。

　　4.生产后的(de)女性需要(yào)安心休养(yǎng)，因此(cǐ)每天要(yào)保证睡眠充足(zú)，千万不要(yào)让自己(jǐ)劳累。

　四川的拼音怎么拼写的，四川拼音怎么拼写读音的　但是需要指出的是，整天(tiān)躺在(zài)床上(shàng)也是(shì)不可取的(de)。

　　通常情况下产后三天(tiān)就可以下床走动了，可以简单活(huó)动一(yī)下身体。

　　坐月子期(qī)间(jiān)，产(chǎn)妇也(yě)要(yào)注(zhù)意(yì)锻炼(liàn)自己的(de)身体，可以选择做做操或者练练瑜伽(gā)，以(yǐ)便帮助(zhù)自己尽快恢复体形。

　　产后第二天开始(shǐ)，就可以梳头、刷牙等，但是(shì)最好(hǎo)不要用冷水。

产后宫缩痛是什么(me)感觉

　　产后宫缩和生(shēng)产时的宫缩是一样的，都是要(yào)进行子(zi)宫复原，所(suǒ)以都会出(chū)现(xiàn)阵痛的感觉，这种感觉就像腹部刀(dāo)绞一般，对于每(měi)个女性(xìng)生孩子都是非(fēi)常痛。

　　1、生孩(hái)子(zi)时的，阵痛能够促使孩子(zi)分(fēn)娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛也是宫缩的(de)一种，而在产后(hòu)进(jìn)行的宫(gōng)缩，这个是由于子(zi)宫要进行复原时产生的一种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼痛就像又要生(shēng)孩子一样，而且腹部也还在动，一般经产妇(fù)会出现这种情况。

　　2、子宫复原一般是在子宫的底部和胃部(bù)进行平行时，子宫(gōng)就达(dá)到了(le)原先的状态，每天(tiān)只供会下降到(dào)1横(héng)指，到第十天差(chà)不(bù)多就恢复到了原来的位置。

　　这个(gè)时候的(de)子宫(gōng)就恢复(fù)了原(yuán)来的(de)状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很难忍受时，可以(yǐ)用手搓热然后(hòu)对子(zi)宫处进(jìn)行捂一捂(wǔ)，这样(yàng)可以(yǐ)缓解一(yī)下疼痛，有的产妇可(kě)能会疼的(de)睡不着，晚(wǎn)上(shàng)尤其难受，这个时(shí)候一般就需要家人的关心(xīn)，不然产妇心情会变(biàn)得很焦虑，不利于产后恢复。

产后怎(zěn)么刺(cì)激(jī)宫缩(suō)

　　促进产后子宫收缩(suō)，首(shǒu)先(xiān)就是，产后妈(mā)妈一定要坚持母乳喂养，母乳喂养(yǎng)可以增(zēng)强宝宝(bǎo)的免疫(yì)力，还可以(yǐ)通过(guò)，婴儿对(duì)乳头的吸吮动作，促进子宫的收(shōu)缩，帮助产后妈(mā)妈的子宫恢(huī)复(fù)，产后妈妈在闲暇(xiá)之余也可(kě)以自己多(duō)按摩一(yī)下乳房，这(zhè)样也可(kě)以促进子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还可以通过按摩的方式(shì)，首先产妇(fù)把手放在(zài)肚脐(qí)周(zhōu)围，触摸(mō)寻找子宫的位置(zhì)。

　　如果感觉不到(dào)腹部有一个圆形硬块，就(jiù)需要做子(zi)宫环形按摩，以此加速(sù)子宫的收缩(suō)，女(nǚ)性在产(chǎn)后24小时以内(nèi)，可以随时做(zuò)子(zi)宫按摩。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还(hái)可(kě)以使用益母草(cǎo)，有摩擦就有(yǒu)加强子宫收缩的(de)作用，而且(qiě)还可(kě)以(yǐ)促(cù)进恶露的(de)排出。

　　女性在(zài)产后医生会开一些(xiē)益母草给产(chǎn)妇服(fú)用，一般服用(yòng)五天(tiān)，每天服(fú)用三次。

　　所以(yǐ)女性朋友只需(xū)要(yào)按照医生的嘱咐进行(xíng)用药(yào)，就可以促进子(zi)宫收缩了。