说(shuō)到腰(yāo)椎间(jiān)盘突出(chū)，很多(duō)时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在(zài)当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因(yīn)的(de)出现，导致这个(gè)情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩手机(jī)，是(shì)一件(jiàn)很惬意(yì)的(de)事(shì)情，殊不知，这(zhè)样的(de)情况，对(duì)于健康(kāng)的影(yǐng)响是非常大的(de)，坐下的时间(jiān)长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘(pán)出现了突(tū)出的情况，越是(shì)坐立的时间长，带(dài)来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年(nián)轻人(rén)特别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿(zī)势，对于腰椎的影(yǐng)响是(shì)非常大的(de)，很(hěn)容易导致腰部异常的(de)弯(wān)曲，带来的突出(chū)表(biǎo)现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气(qì)是很(hěn)强的，此时会在搬(bān)运东西的时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不(bù)小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时(shí)间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很(hěn)多(duō)年(nián)轻(qīng)人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅(zhái)在家里，外出运动的人(rén)越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处(chù)于退化状态(tài)，这样(yàng)的(de)情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透(tòu)过身体(tǐ)，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也(yě)会出现突出的(de)情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一(yī)下，对于椎间盘突出的(de)患者是(shì)不可能复原的(de)。因(yīn)为(自相矛盾选自哪本书作者是谁，自相矛盾选自哪本书作者是谁时期wèi)椎间盘一(yī)旦出现(xiàn)突出(chū)，是不可(kě)能回位的，所以我们后(hòu)期任(rèn)何的治疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病人临(lín)床症状(zhuàng)为(wèi)主要目(mù)的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息保护，避(bì)免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免(miǎn)过度的弯腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积(jī)极的进行热(rè)敷(fū)，并且配合(hé)使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度(dù)，疼(téng)痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严(yán)重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神经明(míng)显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或(huò)者生活的，对于(yú)这(zhè)样的(de)病人，就(jiù)有必(bì)要(yào)积极(jí)的进行手术(shù)治(zhì)疗，通常需(xū)要(yào)进行(xíng)椎间盘的摘除手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘突出如(rú)何护理(lǐ)调节

1、适当(dāng)的锻炼腰(yāo)部是不可少(shǎo)的事(shì)情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可以做(zuò)一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的(de)牵(qiān)拉过程，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要(yào)避免(miǎn)把后(hòu)背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦过于用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤(shāng)了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就(jiù)不要(yào)搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要(yào)的(de)，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这(zhè)么(me)多，大家对(duì)于(yú)为什(shén)么(me)当(dāng)前很多年轻人(rén)出现腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突(tū)出有了更多的了解了，导致这个(gè)情况(kuàng)的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望大(dà)家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的事(shì)情，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要(yào)合理地控(kòng)制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的(de)情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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