河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉都是我们平常生活中经常(cháng)吃的(de)主食，那(nà)么这(zhè)两种相比较的话哪个(gè)的热量会高一些？感觉河(hé)粉和(hé)米粉(fěn)是(shì)差不多(duō)的(de)，它们之间又有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个(gè)更容(róng)易胖

河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时(shí)含有7.7克的(de)蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克(kè)的(de)纤维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表(biǎo)上可(kě)以看出，河粉对人体主要(yào)的功能就是为人(rén)体提供(gōng)能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多，继(jì)续补充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为河(hé)粉(fěn)的碳水化合物(wù)含量比较高，而我们(men)知道(dào)碳水化合物经过人(rén)体(tǐ)消化之(zhī)后，可以分解为(wèi)糖类为人体(tǐ)直接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的(de)热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千(qiān)卡，而面条中(zhōng)则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热(rè)量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的(de)过饱,要做(zuò)到(dào)营(yíng)养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺(yì)的不同(tóng)：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道(dào)工(gōng)序制(zhì)成的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉(fěn)是(shì)将(jiāng)米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后(hòu)划(huà)成条状而(ér)成。

　　2、形状上(shàng)的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉(fěn)会发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较(jiào)营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些(xiē)杂粮，糖分也是比(bǐ)较(jiào)多的(de)，吃了(le)之后就会(huì)使人发(fā)胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时(shí)候，一定(dìng)要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增(zēng)强身(shēn)体的免疫力，才可(kě)以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干(gàn)，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确(què)的做法是(shì)在炒之(zhī)前先用清(qīng)水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河粉吸(xī)满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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