酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按(àn)摩(mó)头(tóu)部(bù)

对头部进行(xíng)力(lì)度适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头(tóu)痛(tòng)按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴(xué)到发际处(chù)轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白(bái)萝(luó)卜(bo)两斤(jīn)，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一(yī)茶盅，10分钟一次，三(sān)次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切成细丝(sī)后(hòu)，加入少量的白糖以及(jí)白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后食用，可起(qǐ)到解酒的(de)作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒(jiǔ)后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸(fèi)，再加进少量细(xì)食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒(jiǔ)之后(hòu)，则可以喝几杯优(yōu)质(zhì)的(de)蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症(zhèng)状逐(zhú)渐消失，而且还可(kě)以使你快速入睡(shuì)哦(ó)，并且第二(èr)天起来也不(bù)会头(tóu)痛(tòng)。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极(jí)少量(liàng)的(de)甲醛和(hé)甲醇，如(rú)果对(duì)工艺条件控制(zhì)不佳就会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和甲醇含量(liàng)过高(gāo)。白酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄酒及其它(tā)类的果酒、米(mǐ)酒等(děng)都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒等)含有(yǒu)一(yī)种叫(jiào)酪胺的(de)物质，这种(zhǒng)物(wù)质极易(yì)诱发头痛。因为酪(lào)胺(àn)是一种(zhǒng)茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交(jiāo)感神(shén)经(jīng)末梢释放(fàng)去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压(yā)的(de)作用，从而引(yǐn)起(qǐ)头痛。

2、脑血液(yè)供应(yīng)不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从(cóng)而(ér)脑血(xuè)流(liú)量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离子。腺(xiàn)苷、前列(liè)腺素(sù)及儿(ér)茶(chá)酚(乐福鞋按什么鞋码买，乐福鞋不适合什么人穿fēn)胺类(lèi)物质堆(duī)积，这(zhè)些物质本身就是致(zhì)痛物质，并(bìng)且这(zhè)些物质还(hái)会引起(qǐ)脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论(lùn)是(shì)酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的(de)杂(zá)醇(chún)油也是导致喝(hē)酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要预(yù)防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先(xiān)做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒(dào)。

1、不要空腹(fù)喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间(jiān)吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提(tí)早做一点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒的(de)话酒精会(huì)吸收(shōu)得快，使人更容(róng)易(yì)醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的(de)伤害(hài)很大，特别是喝(hē)高了的(de)时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜(cài)垫着胃，可以使(shǐ)乙醇(chún)在体内吸收(shōu)时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯(bēi)热(rè)牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保护(hù)我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃(chī)食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的(de)同(tóng)时也可以抽出一点(diǎn)时间来吃一些食(shí)物，可(kě)以有选择(zé)性地挑选(xuǎn)一些有(yǒu)解酒和补充能量的食(shí)物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的(de)控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生乐福鞋按什么鞋码买，乐福鞋不适合什么人穿素B的丢失，而(ér)猪肝就是富(fù)含(hán)维(wéi)生素B的食物(wù);海鲜中的贝类(lèi)食(shí)物(wù)通常(cháng)含有丰(fēng)富的维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺酸(suān)和糖(táng)元，维生(shēng)素B12和糖元对于促进(jìn)肝(gān)脏(zàng)的功能发挥着重要的作用。

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