中考(kǎo)立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生满(mǎn)分5米，女生满(mǎn)分02米的(de)。

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中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定(dìng)跳远男(nán)生评分标准2022

　　中考体育各(gè)地(dì)市的评分标准(zhǔn)略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男(nán)生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺身动作，髋关节完全打(dǎ)开，做出背弓(gōng)动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采(cǎi)用左(zuǒ)（右）去右（左(zuǒ)）来的方(fāng)法(fǎ)进行练习，距(jù)离(lí)控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开(kāi)始起跳，空中做屈腿抱(bào)膝动(dòng)作或双手在腿(tuǐ)前击掌，落(luò)地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展(zhǎn)到越过一定(dìng)高度兼远(yuǎn)度(dù)或(huò)一定远度兼高(gāo)度(dù)的(de)栏(lán)架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶：两(liǎng)手背在身后，两(liǎng)脚平行开立(lì)，屈膝(xī)半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次(cì)可(kě)跳(tiào)20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力量是(shì)提高立定跳远成绩的基础(chǔ)，但xo酒酒精度多少度 xo酒是哪个国家生产的(dàn)没有合理的(de)技(jì)术(shù)，力量的作用也(yě)无法充分体现，两者(zhě)是(shì)相(xiāng)辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同(tóng)时，必须改进立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标(biāo)准(zhǔn)是多少分呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)评分标(biāo)准（各地略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的(de)标准xo酒酒精度多少度 xo酒是哪个国家生产的：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分(fēn)没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：枯(kū)衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试(shì)采用“1+1"的方式，即(jí)一(yī)个必考科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生升学体育(yù)成绩（总(zǒng)分）取必考科(kē)目和选考(kǎo)科(kē)目两科考试成绩得分的平(píng)均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕(bì)业生升(shēng)学体育考试(shì)成绩按0.5的权重计入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对于目(mù)标冲(chōng)刺(cì)名校(xiào)的同学来说，体育真的要尽力(lì)做到不丢分。

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