随着工作和(hé)生活节(jié)奏的加快，有睡眠障(zhàng)碍的(de)人群越来越多(duō)，真正能(néng)够一沾枕头就着的人越来越少，一(yī)晚(wǎn)安眠对很多人来说(shuō)成为了很奢侈的事。

由(yóu)于失(shī)眠严重影响作息，以及次(cì)日疲劳带来的焦躁等会影(yǐng)响人们的身(shēn)心健康，由此(cǐ)，不少人都想寻找有效的助眠(mián)手段。目前(qián)，除了服(fú)药(yào)外，一(yī)种名为ASMR的音频(pín)助眠(mián)方式(shì)逐渐走(zǒu)进(jìn)了大众的视野。

在(zài)深夜(yè)时分(fēn)睡不(bù)着(zhe)的时候打开快手或者(zhě)抖音都(dōu)有(yǒu)一(yī)些(xiē)直(zhí)播在进(jìn)行(xíng)哄睡(shuì)，有御姐、甜美、可爱各(gè)种各样的声音(yīn)。从术语角度来讲，这种声音就是ASMR！

离婚不离家有性关系吗，离婚了还和前夫有性>

ASMR（英语：Autonomous sensory meridian response，缩写ASMR），即自发(fā)性知觉经络反应(yīng)，意思(sī)是指人体通(tōng)过视、听、触、嗅(xiù)等感知(zhī)上的刺激，在(zài)颅内、头皮(pí)、背部或身体其他部位产生的令人愉(yú)悦的(de)独特刺激(jī)感，又名耳音、颅内高潮(cháo)等。ASMR的作品类型很多，包括激烈(liè)型、轻(qīng)松型、带有(yǒu)故事情节和寓意(yì)的类(lèi)型(xíng)等(děng)。

简单来说(shuō)，它就是通(tōng)过声音触发(fā)人们的某种生理反(fǎn)应，即通(tōng)过模拟(nǐ)声(shēng)音(yīn)来触发听众感知，而一旦这种(zhǒng)感(gǎn)知反应(yīng)被触发，就会带来一系列(liè)效果(guǒ)，包括放松压力、助眠等。

当(dāng)然，助眠的效果(guǒ)也因人、因(yīn)声而异，ASMR的助眠功效(xiào)目前在国内(nèi)外还(hái)存在一些争议，神经(jīng)学上也还没有十分严谨(jǐn)的学(离婚不离家有性关系吗，离婚了还和前夫有性xué)术结论(lùn)，很多听众之所(suǒ)以爱听，主(zhǔ)要还是因(yīn)为聆听ASMR对助眠有一(yī)些帮助。

在网络上，有各种各样的(de)“ASMR资(zī)源”，这些资源被(bèi)称为“网络哄睡音(yīn)频”“网络助眠音频”，通(tōng)过使用各类道(dào)具(jù)模拟(nǐ)不同的声(shēng)音(yīn)，在深夜时段(duàn)，通过网络传到千千万万个听众耳中，缓解(jiě)压力、放松(sōng)精神，起到助眠作(zuò)用(yòng)。

虽(suī)然ASMR音频的效果尚(shàng离婚不离家有性关系吗，离婚了还和前夫有性)未(wèi)得到学(xué)术上的完全认可，但是作为(wèi)一(yī)种可以尝试的助眠手(shǒu)段，大家在失眠的时候不妨听一下试试，毕竟如(rú)果(guǒ)真的有效当然好(hǎo)，如果(guǒ)没有效果的话也(yě)没(méi)啥损(sǔn)失，只是当听了会音(yīn)乐不是么。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 离婚不离家有性关系吗，离婚了还和前夫有性