一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克是鸡(jī)腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说(shuō)，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当中最受人类欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上的(de)肉(ròu)比较紧实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很(hěn)多人(rén)在制作料理的时候会专(zhuān)门选择鸡(jī)腿，而不会选择整(zhěng)只(zhǐ)的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概(gài)有175克，大的鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味较淡，因(yīn)此可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多(duō)，在(zài)肉之(zhī)中，可以说(shuō)是蛋(dàn)白质(zhì)最(zuì)高的肉类之一，是属于高(gāo)蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基(jī)酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥补(bǔ)牛(niú)及猪肉的(de)不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他肉类(lèi)的维生素A含量多，而(ér)在量方面虽比蔬菜或(huò)肝脏(zàng)差(chà)，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其维生素A的(de)含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时，脂肪的含(hán)量(liàng)较多，也是在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含量最多(duō)的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比(bǐ)例较(jiào)高，种类多，而(ér)且消化率(lǜ)高，很容易被(bèi)人体(tǐ)吸收利用，有增(zēng)强体(tǐ)力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要(yào)作用的磷脂类，是(shì)中国人膳食结(jié)构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒(hán)怕冷(lěng)、乏力疲(pí)劳(láo)、月经不调、贫(pín)血(xuè)、虚弱等(děng)有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学(xué)认为，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类(lè衢州是哪个省的城市 衢州在浙江富裕吗i)里面就(jiù)数鸡肉的蛋(dàn)白(bái)质最高了，而且鸡肉(ròu)还(hái)是低脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的(de)时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增(zēng)强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益气，有补(bǔ)虚损(sǔn)的(de)功效，特别适合亚健康的(de)人们食用，而且对月经不(bù)调、产后奶少(shǎo)、水肿(zhǒng)等(děng)现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡(jī)肉非(fēi)常容易被(bèi)人体消化(huà)，所(suǒ)以也(yě)提高了(le)人体(tǐ)对鸡肉的(de)吸收率，从(cóng)而可以(yǐ)将(jiāng)鸡肉(ròu)的(de)营养价值最(zuì)大化(huà)吸(xī)收，起到强身健体(tǐ)的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而(ér)引起(qǐ)的(de)小(xiǎo)便(biàn)次数(shù)多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的(de)抗氧化(huà)效果也非常好，有助于改善心脑功能，而且还能促(cù)进儿童(tóng)的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量(liàng)大约是180克,如果(guǒ)大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位,及(jí)腿(tuǐ)根一带的(de)肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分(fēn)。

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