说到腰椎间(jiān)盘突出(chū)，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人(rén)、老年人才会(huì)出现，其实在(zài)当前，很多(duō)年轻人也会出现这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰不(bù)好，对(duì)此，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出现，导致这(zhè)个情况(kuàng)的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意(yì)的事(shì)情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康的(de)影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应的(de)，会(huì)有腰椎间盘出现了突出的(de)情况，越(yuè)是坐(zuò)立的时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实(shí)也是不利于腰椎的(de)护(hù)理。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非(fēi)常大(dà)的(de)，很(hěn)容易导致(zhì)腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人(rén)可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候(hòu)，突(tū)然发力(lì)，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎(chuí)也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越(yuè)喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外(wài)出运(yùn)动(dòng)的人越(yuè)来越少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处(chù)于退(tuì)化状态，这样的情(qíng)况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰椎的活(huó)力减弱，使得(dé)突(tū)出(chū)更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有(yǒu)些(xiē)时(shí)候，内因也是不得不重视的一(yī)个(gè)因素，内(nèi)因(yīn)的出现，会(huì)导致年轻人的腰(yāo)椎出现(xiàn)异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受(shòu)寒受(shòu)湿的(de)状态下，也会出现(xiàn)突(tū)出(chū)的(de)情况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需要(yào)说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患者是不可(kě)能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可(kě)能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治(zhì)疗办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解(jiě)病(bìng)人临床(chuáng)症状为主要(yào)目(mù)的(de)。

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如果病(bìng)人(rén)椎间盘(pán)突出早期(qī)不是很(hěn)严重，可以选择积极的进行(xíng)保守(shǒu)治疗(liáo)，比(bǐ)如注意休(xiū)息(xī)保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一下(xià)腰(yāo)椎，局部(bù)积极的进行热(rè)敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而(ér)椎间(jiān)盘突出(chū)比较严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神经明显受(shòu)压(yā)，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工(gōng)作或者生活(huó)的，美不胜收的胜是什么意思三年级，引人入胜的胜是什么意思对于这样(yàng)的病人，就有必要积极的(de)进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如(rú)何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做(zuò)一下(xià)扩胸运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎(chuí)得到很好(hǎo)的锻炼，对(duì)于护腰是比较(jiào)好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一(yī)定要避免把后背露(lù)出(chū)来，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可少的(de)事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而行，对(duì)于搬不动的东西(xī)，一(yī)定要避免，不要(yào)逞能(néng)，一旦过于(yú)用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能(néng)搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院(yuàn)就诊，以免耽(dān)误(wù)病情。

相信介绍了(le)这么多(duō)，大(dà)家(jiā)对于为什么当前很多年(nián)轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了更(gèng)多(duō)的了解了(le)，导致这个情况的出现，或和(hé)这(zhè)些(xiē)原因有(yǒu)关，希望大(dà)家多重视，科学的护(hù)理调节才是最重要的事(shì)情，此时，在生活中(zhōng)，要合理(lǐ)地控(kòng)制好(hǎo)身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节(jié)会更好，不要(yào)掉以(yǐ)轻心。

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