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　　顺产后宫缩第1-3天最疼的。

　　一(yī)般顺产后(hòu)1-3天比较疼。

　　宫缩(suō)指子宫(gōng)收(shōu)缩力(lì)，顺(shùn)产后产妇(fù)仍然会出(chū)现宫缩症状，而这种宫缩的目的是为(wèi)了排出宫腔内滞留的淤血(xuè)，促进子宫(gōng)收缩(suō)，从而(ér)促使子宫一步步恢复到生产前的状态。

　　1、一(yī)般顺产后宫缩1-3天(tiān)

　　一般产妇顺产后子宫(gōng)底在脐下1-2横指，之后便(biàn)会每日下降约1.2公分(fēn);下腹部会鼓起(qǐ)一个球形发硬的小包并(bìng)伴有阵阵作痛(tòng)，这是因为子宫(gōng)在产后正(zhèng)在慢慢恢复到正常(cháng)的状态，由子宫肌纤维缩(suō)复，子宫变小及子宫内膜再生所(suǒ)引(yǐn)起的疼(téng)痛;母乳会刺激子宫进一步(bù)收缩，所以喂(wèi)母乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺(shùn)产(chǎn)后(hòu)宫缩4-7天

　　一般顺(shùn)产后宫缩(suō)4-7天宫缩会逐渐缓解，自然(rán)消失的(de)，一般不(bù)会(huì)超过七天。

　　如果出现疼(téng)痛加重(zhòng)，请(qǐng)及时到医院就医(yī)。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫(gōn善哉善哉是什么意思啊，阿弥陀佛善哉善哉善哉是什么意思g)的(de)变化(huà)

　　一般在产后10～14天左右，子宫(gōng)缩入盆腔，在下腹部就摸不到子宫了。

　　产后6周时子宫恢复到(dào)正常(cháng)大(dà)小。

　　子宫之所以会(huì)有这(zhè)样(yàng)的变(biàn)化过程，是(shì)因(yīn)为(wèi)子宫肌(jī)肉剧烈收缩(suō)，促进子宫壁的(de)血管闭锁或狭窄，引起局部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白(bái)发生自溶。

　　这都(dōu)是子宫(gōng)在恢复的(de)过(guò)程，不必太过担心。

产后(hòu)宫缩痛怎么躺(tǎng)最(zuì)好

　　1.新妈妈的睡姿(zī)是很有讲究的(de)，如果睡(shuì)姿不正确(què)可能会造成子(zi)宫(gōng)移位;长(zhǎng)时间采用仰睡的方式，会致使(shǐ)子(zi)宫向后(hòu)移动，出现腰酸背痛、白带异常(cháng)等(děng)情况。

　　2.倘(tǎng)若是剖(pōu)腹产，那(nà)么麻醉药(yào)失(shī)效后产(chǎn)妇会感觉疼(téng)痛(tòng)，平躺子宫收缩疼痛(tòng)最为(wèi)剧(jù)烈，因此(cǐ)要侧睡。

　　产妇(fù)身体和床板应形成一(yī)个角度，大约(yuē)是二十到三(sān)十度角(jiǎo)最(zuì)好。

　　此外(wài)可(kě)以把毛毯之类的物品垫(diàn)在身后，这样的(de)话当(dāng)女性(xìng)移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时(shí)不要(yào)一(yī)直仰睡，而是侧睡、仰(yǎng)睡交(jiāo)替进(jìn)行。

　　生产后两个星期可以俯(fǔ)躺，每天进行一两次，每次大概一刻钟。

　　另(lìng)外(wài)可以少(shǎo)吃多(duō)餐，多(duō)喝一些汤(tāng)，可以帮助下(xià)奶。

　　还(hái)要多吃一些瓜(guā)果蔬菜，帮助补(bǔ)充人体所(suǒ)需维生素，此外哺乳(rǔ)的女性还要(yào)注意(yì)补(bǔ)钙(gài)。

　　4.生产后的女性(xìng)需要(yào)安心休养，因(yīn)此每天要保证睡眠充足(zú)，千(qiān)万不要让自己(jǐ)劳(láo)累。

　　但是需要指出的是，整天躺在床上(shàng)也(yě)是不可取的。

　　通常情况下(xià)产后三天(tiān)就可以下(xià)床走动(dòng)了，可以简单活(huó)动一下(xià)身体。

　　坐月子(zi)期间(jiān)，产妇(fù)也要注(zhù)意锻炼(liàn)自(zì)己(jǐ)的身体，可以选择做做操或者(zhě)练练瑜(yú)伽，以便帮助自己尽快恢复体形(xíng)。

　　产后第二(èr)天开始(shǐ)，就可以梳头、刷牙等，但(dàn)是最好不要用冷(lěng)水。

产后宫(gōng)缩痛是什么感觉

　　产后宫(gōng)缩和(hé)生(shēng)产时的(de)宫缩是一样的，都是(shì)要进行子宫复原，所(suǒ)以都会出现阵痛的(de)感觉，这(zhè)种感(gǎn)觉就像腹(fù)部刀(dāo)绞一般，对于(yú)每(měi)个女性生(shēng)孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能(néng)够(gòu)促使孩子分娩出。

　　这种(zhǒng)阵(zhèn)痛也是宫缩的一种，而在(zài)产后进行的宫缩(suō)，这个是(shì)由于子(zi)宫要进行复原时产生的一种(zhǒng)疼痛(tòng)。

　　这种疼痛就像又(yòu)要生孩子一样，而且腹(fù)部也(yě)还在动(dòng)，一般经产妇会出(chū)现(xiàn)这种情况(kuàng)。善哉善哉是什么意思啊，阿弥陀佛善哉善哉善哉是什么意思

　　2、子宫复原一(yī)般(bān)是在子(zi)宫(gōng)的底部和胃部进行平行(xíng)时，子(zi)宫(gōng)就达到了(le)原先的(de)状态，每(měi)天(tiān)只(zhǐ)供会下降到1横指，到第十天差不多就恢复到了原来的位(wèi)置。

　　这个时候(hòu)的子宫(gōng)就恢复了原来的(de)状态。

　　3、如果子(zi)宫收(shōu)缩时的疼痛，很难忍(rěn)受时，可以(yǐ)用(yòng)手搓(cuō)热然后对子宫(gōng)处进行捂一捂，这样(yàng)可以缓(huǎn)解一下(xià)疼痛，有的产妇可能会(huì)疼的(de)睡不着，晚上尤其难受，这个时候一般就需要(yào)家人的(de)关(guān)心，不然产妇心情会变得(dé)很焦虑，不利于(yú)产后恢复。

产后怎(zěn)么刺(cì)激宫缩

　　促进(jìn)产(chǎn)后(hòu)子宫收(shōu)缩，首(shǒu)先就是，产后(hòu)妈妈(mā)一定(dìng)要坚持母乳喂养，母乳喂养可(kě)以增强宝宝的免疫力，还可以通过(guò)，婴儿对(duì)乳头(tóu)的吸吮动作(zuò)，促进子(zi)宫的收缩，帮助产(chǎn)后(hòu)妈(mā)妈的子宫恢复，产后(hòu)妈(mā)妈在闲暇之余也可以自己多按摩一(yī)下乳房，这样也可以促进(jìn)子(zi)宫收(shōu)缩。

　　产后促进子(zi)宫收缩，还可以通过按摩(mó)的方式，首先产妇(fù)把手放(fàng)在肚(dù)脐周(zhōu)围，触(chù)摸寻找子宫的(de)位(wèi)置。

　　如(rú)果感(gǎn)觉不(bù)到腹部有一个圆形硬块，就需要做子宫环形按(àn)摩(mó)，以此(cǐ)加(jiā)速子宫(gōng)的(de)收缩，女性在产(chǎn)后(hòu)24小时以内，可以随时做子宫(gōng)按摩(mó)。

　　产后(hòu)促(cù)进子宫收缩，还(hái)可以(yǐ)使用益母草，有摩擦(cā)就有加强子(zi)宫(gōng)收缩的作(zuò)用，而且还可以促(cù)进恶露的排(pái)出。

　　女性在(zài)产后医生会开一些益母(mǔ)草(cǎo)给产(chǎn)妇服(fú)用，一般服用五天，每天(tiān)服用(yòng)三次。

　　所(suǒ)以(yǐ)女性朋友只需要按照医生的(de)嘱咐进行用(yòng)药，就可以促进(jìn)子宫收缩了。