烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果(guǒ)可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是(shì)将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量(liàng)变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的作用随之增加(jiā)。烤苹(píng)果具有健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹(píng)果能(néng)消化(huà)吸收丰富的(de)营养元(yuá镇关西是谁，镇关西是谁打死的n)素磷(lín)和铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入这种香(xiāng)味和营养物质之后能(néng)调整(镇关西是谁，镇关西是谁打死的zhěng)情绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好。并且能健脑安(ān)神助眠(mián)，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹(píng)果不(bù)仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收(shōu)营养元素钾，保(bǎo)持体内电解质溶(róng)液钾、钠(nà)的均衡，故能防(fáng)治高血(xuè)压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血(xuè)液(yè)粘(zhān)稠度，这也是(shì)烤苹果能防止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有(yǒu)助于降低(dī)血脂，清除体内多余的自由基，延(yán)缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤(xiān)维等特殊物质，具有止泻(xiè)和通便的双(shuāng)重作用。而烤苹果加热后(hòu)，其中(zhōng)的果胶(jiāo)不仅具有吸(xī)收细菌和毒(dú)素的作用，而且还有(yǒu)收(shōu)敛(liǎn)、止(zhǐ)泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的的农药残(cán)留物。

　　或(huò)者不(bù)喜(xǐ)欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开(kāi)始(shǐ)切片啦，准备好(hǎo)一(yī)盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和(hé)两(liǎng)片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变色)将切好的薄(báo)片放入水中浸泡(pào)，至于苹果片要切多薄(báo)呢，就自己衡(héng)量吧(ba)，大(dà)概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网上，稍(shāo)沥干水分就放入已经预热(rè)好的烤箱(xiāng)中，预热(rè)100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(guǎn)(或者上下管热风循(xún)环也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一(yī)个烤网只(zhǐ)能烤半(bàn)个多左右，最好(hǎo)就有几个(gè)烤网几(jǐ)个一起烤就没(méi)有(yǒu)浪费时(shí)间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过(guò)后就(jiù)会(huì)变硬，超级(jí)像薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜(tián)的。

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