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河粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热量高

　　每(měi)100克的河粉里(lǐ)面(miàn)含(hán)有356大卡的热量，同(tóng)时(shí)含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳(tàn)水化读西的字有哪些，读喜的字有哪些(huà)合物(wù)以(yǐ)及(jí)1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成(chéng)分表上可以看出，河粉对(duì)人(rén)体主要的(de)功(gōng)能就(jiù)是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身(shēn)体消耗(hào)比较多，读西的字有哪些，读喜的字有哪些继续(xù)补充(chōng)能(néng)量恢复体力的话，吃河粉是一个(gè)不(bù)错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合(hé)物含量比较高，而我们(men)知(zhī)道碳水(shuǐ)化合物(wù)经过人体消(xiāo)化之后，可(kě)以分解(jiě)为糖类(lèi)为人(rén)体(tǐ)直接供能(néng)。

　　米饭(fàn)的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中(zhōng)含有116千(qiān)卡，而面(miàn)条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说，米饭的(de)热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要吃的过饱(bǎo),要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃(chī),就可(kě)以达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压条(tiáo)等多道工序(xù)制成(chéng)的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是炒河粉(fěn)里面不(bù)全(quán)是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是(shì)比(bǐ)较多的，吃了之后就(jiù)会使人(rén)发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥(féi)的时候，一定要(yào)少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体(tǐ)，增(zēng)强身体的免(miǎn)疫(yì)力(lì)，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是洗了(le)后(hòu)要滤干，否则(zé)很容易(yì)炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用清水(shuǐ)泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出(chū)来更美(měi)味。

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