哈(hā)密(mì)瓜减(jiǎn)肥(féi)期间可以(yǐ)吃吗，一个哈密瓜的热(rè)量等于几(jǐ)碗饭减肥的时候多喝水多吃些水(shuǐ)果是比较好的，现在哈密(mì)瓜也看到有(yǒu)卖的了(le)适合在减肥的时候(hòu)吃吗(ma)？哈密(mì)瓜(guā)什么时候吃是比(bǐ)较合适的？的。

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哈密瓜减(jiǎn)肥期间可(kě)以吃(chī)吗

　　减肥期间最好不好(hǎo)吃(chī)哈密(mì)瓜，因(yīn)为哈密瓜(guā)中的糖分含量很(h二鹊救友文言文翻译及注释讲解，二鹊救友文言文翻译及注释拼音ěn)高，是(shì)不利于控(kòng)制体(tǐ)重的。

　　如二鹊救友文言文翻译及注释讲解，二鹊救友文言文翻译及注释拼音(rú)果(guǒ)实(shí)在(zài)想吃(chī)也是可以的，但(dàn)是要注(zhù)意只能少(shǎo)量(liàng)的吃(chī)一点，而且要在(zài)其他的饮食上相对(duì)的(de)减少(shǎo)摄入量，维持(chí)每日摄(shè)入的总热量不变，这样(yàng)才不会导致体重增加。

哈(hā)密瓜适合什(shén)么时(shí)候吃

　　哈密(mì)瓜种类多达180多品种，有早熟夏(xià)瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可以放到来年春天，味(wèi)道仍然新鲜。

　　夏(xià)季天气(qì)较炎(yán)热，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益(yì)气、清肺热止咳(ké)的功效(xiào)。

　　夏季吃哈(hā)密瓜可以清热解暑，带来(lái)一(yī)丝凉(liáng)意。

　　夏季的(de)哈(hā)密瓜(guā)，由于温(wēn)差比较大，糖分应该(gāi)相对较高(gāo)点，夏(xià)季(jì)的哈密(mì)瓜比较甜。

　　冬季(jì)的哈密瓜比较少病虫侵害，品质优良(liáng)。

　　什么(me)季(jì)节都有哈(hā)密瓜(guā)吃，不过数夏秋(qiū)冬(dōng)季(jì)较好。

哈密瓜的(de)热量

　　每100克哈密(mì)瓜的热量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是(shì)一(yī)种热量较低的水(shuǐ)果，含有的热量仅占(zhàn)成年人保(bǎo)持健康(kāng)每(měi)天所需摄(shè)入总(zǒng)热(rè)量的1%，且(qiě)哈密瓜中含有大量的水(shuǐ)分，是一种典(diǎn)型的低热量高水分的水果，即使是减(jiǎn)肥(féi)的(de)人也可以(yǐ)食用(yòng)。

　　但(dàn)哈密瓜中含(hán)有大量的糖分，普通哈密瓜的含(hán二鹊救友文言文翻译及注释讲解，二鹊救友文言文翻译及注释拼音)糖(táng)量(liàng)约在15%~18%，部分口(kǒu)感香甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制作成哈密瓜干后(hòu)，含(hán)糖量会超过60%及其(qí)以上(shàng)，因此哈密瓜需要适量食用，以免大量的糖分进入人(rén)体(tǐ)后导致发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密(mì)瓜的产地主要在(zài)新疆,新(xīn)疆除(chú)少(shǎo)数高寒地带(dài)之外,大(dà)部分地区(qū)均产哈(hā)密瓜(guā),哈密瓜产于南(nán)疆(jiāng)师县(xiàn)、哈密和吐(tǔ)鲁番(fān)盆(pén)地,石河(hé)子(zi)一带也有,以哈密所产(chǎn)最(zuì)为(wèi)著名,故(gù)称为哈(hā)密瓜。

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