一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右的。

　　关(guān)于一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克以及一个鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克(kè)，500g琵(pí)琶腿有(yǒu)多少个，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)去骨(gǔ)，一个鸡腿多重,含热量多少卡，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重知乎等问题(tí)，小(xiǎo)编将为(wèi)你整理(lǐ)以下的生活小知识：

一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有(yǒu)鸡(jī)的部位当中最(zuì)受(shòu)人类(lèi)欢迎(yíng)的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上(shàng)的肉比较(jiào)紧实，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很多(duō)人(rén)在制作料理的时(shí)候会专(zhuān)门选择鸡腿，而(ér)不会选择(zé)整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大(dà)的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此可使(shǐ)用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之(zhī)中，可以说是蛋白质最(zuì)高的肉类之一(yī)，是属于高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多(duō)，因此可(kě)弥(mí)补牛(niú)及猪肉的(de)不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他(tā)肉类的维(wéi)生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜(cài)或(huò)肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪(zhū)肉相(xiāng)比，其维生素A的含量却高出(chū)许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡(jī)中铁分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白(bái)质的含量比例(lì)较高，种类多，而且(qiě)消化率高，很容易被人体吸收利用，有(yǒu)增强体力、强壮身(shēn)体的作用(yòng)。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长发育有重要作用的磷脂(zhī)类，是(shì)中国(guó)人膳食结(jié)构中脂(zhī)肪和磷脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲(pí)劳、月经不调(diào)、name是什么意思 name是姓还是名贫血、虚弱等(děng)有很好(hǎo)的食疗作name是什么意思 name是姓还是名用(yòng)。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活(huó)血(xuè)脉、强筋骨的功效(xiào)。

功(gōng)效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的(de)蛋(dàn)白质很丰富(fù)。

　　在肉类(lèi)里面(miàn)就数鸡(jī)肉的蛋白质最高(gāo)了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发胖(pàng)，吃的时候可以(yǐ)去皮(pí)哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增(zēng)强免疫力(lì)。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉(ròu)可以温中益气(qì)，有(yǒu)补虚损的(de)功效，特别适合(hé)亚健康的人们食(shí)用，而且对月经不调、产(chǎn)后奶少、水肿等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体(tǐ)。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉非常容易被人体消化(huà)，所以也提高了人体对鸡肉的吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉的(de)营养(yǎng)价值最大化吸(xī)收，起到强身健体的(de)作用。

　　4、补肾(shèn)强精(jīng)。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精不足而引起的(de)小便次数多(duō)、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状有(yǒu)改(gǎi)善的功(gōng)效。

　　5、促进智(zhì)力(lì)。

　　鸡肉具(jù)有一定(dìng)的解毒作(zuò)用，而且它的抗(kàng)氧化效果也非(fēi)常(cháng)好，有助于改善心脑功能，而且还能促进儿(ér)童的智力发育(yù)。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡(jī)腿的重量(liàng)大约是180克(kè),如果大一点的话(huà)在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的(de)肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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